Друга жена реши да се обърне с удобен начин на живот и тръгна на пътешествие за перфектно тяло! Успешно стигна до финалната линия и днес се гордее с укрепено тяло с минимум мастни подложки. Как го направи?

красиво

В момента има малко смели хора, които могат да напуснат зоната си на комфорт и да направят нещо за тялото си и особено за здравето си. Забързаното време и забързаният начин на живот ни принуждават да не спираме цял ден, така че имаме малко време за питателна храна. Резултатът? Решаваме го с бърза храна и когато се приберем след тежък ден, малко хора мислят за упражнения. 24-годишната Мартина обаче не е от тези хора!

Тя завърши с комфорт и минимум движения и тръгна на пътешествие за по-силно здраве и спортно тяло. Резултатът е невероятен! Решението да започнете да се храните здравословно и да отслабвате беше ясно от самото начало.

„Реших, защото като всички останали и аз исках да отслабна. Но основната причина беше да се научим как да се храним правилно, да укрепваме тялото и да адаптираме диетата към тренировките. Започнах да тренирам тайландски бокс и го допълних с бягане, което много ми хареса “, започва своята история младата жена.

Началото на нова диета

За почти всеки, който промени диетата си, е много трудно да свикне с нови храни и най-важното да спазва принципите на здравословното хранене. Мартина обаче успя да направи това, въпреки че в началото й отне малко повече време за приготвяне на ястията.

„Имах план за хранене, съобразен и адаптиран към тренировките и бягането. Ям шест пъти на ден на по-малки порции, с които бях свикнал досега. Менютата ми са съставени от храни, които харесвам, са краткотрайни и лесно смилаеми. В началото подготовката ми отне повече време, но сега мога да го направя “, продължава Мартина.

По-ниско тегло, повече енергия и промяна на фигурата

Първите промени бяха забелязани от млада амбициозна жена след седмица. Теглото й веднага падна до целта. След първия месец тя се почувства много по-добре, имаше повече енергия и фигурата й започна да се променя.

„Но все още имам място за подобрение. Но основното е, че ми е приятно и това е моят начин на живот. Без спорт и подходяща диета дори не мога да си го представя “, добави тя.

Околната среда реагира положително на нейния начин на живот, като нейната приятелка, семейство и треньор я подкрепяха най-много. Но най-важното е, че тя сама иска тази промяна. Без повече извинения! Тя се бронираше с воля и веднага постигна това, за което копнееше.

Тя постигна успех в бягането

Въпреки че е най-трудно зад гърба си, той все още е в контакт със своя консултант по хранене Инг. Либор Явор, който й е помагал и все още й помага. Благодарение на него тя постигна успех в бягането, от което е много щастлива.

„Започнах да бягам по-интензивно. Ходя и на различни събития, където винаги искам да се разположа възможно най-добре. С новото меню темпото и енергията ми по време на бягане се подобриха. Вече спечелих едно бягане. За да получите съвет от диетолог, определено препоръчвам на хора, които не знаят как да се хранят и искат положителна промяна в живота си,„Мартин е щастлив.