козето

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Козето мляко и кози продукти са наистина толкова здравословни.

Кравето мляко не ви подхожда, ноктите ви се чупят, косата ви пада, страдате от остеопороза или ... Козето мляко е толкова напред, колкото е възможно класическото краве мляко. Какво съдържа това полезно мляко.

Относно козе мляко и кози продукти

Най-голямото предимство на козето мляко е значително по-високата му хранителна стойност (в сравнение с кравето мляко) и в същото време по-лесното усвояване. В миналото козето мляко беше леснодостъпен вид мляко, което се пиеше от повече хора, отколкото днес, а заболеваемостта беше много по-ниска благодарение на това мляко. Козето мляко е истински протектор срещу рак, остеопороза, мигрена, подпомага храносмилането, дишането, нервната система, така че защо да не го пиете?

Вземете надежден източник на качествено козе мляко и започнете. Козето мляко има малко по-висока енергийна стойност, но в същото време е по-хранително и много по-лесно смилаемо за тялото от кравето мляко, което се продава в магазините, и това всъщност може да се нарече „бяла вода“. Козето мляко не е единственият начин за усвояване на тези здравословни хранителни вещества, има и различни кози продукти (сирене, извара, бринза ...), които също ще помогнат на вашето здраве.

Какво съдържа козе мляко - активни съставки

Въглехидрати, мазнини, протеини, калций, магнезий, фосфор, калий, желязо, натрий, цинк, селен, омега 3, омега 6 киселини, витамини А, В, С, D, Е, К, холин, бета-каротин, фолиева киселина и киселинен пантотенов.

Хранителна стойност на козе мляко (100ml)

KJ– 277,2 Kcal - 66 Протеин - 3,85 g Въглехидрати - 4,2 g

Мазнини - 4 g Вода - 86,5 g

Козето мляко съдържа минерали - 100 мл

Калций 139 mg Натрий 55 mg
Магнезий 12 mg Цинк 0,4 mg
Фосфор 117 mg Селен 1,7 ug
Калий 210 mg Омега 3 киселини 44 mg
Желязо 0,2 mg Омега 6 киселини 115 mg

Козето мляко съдържа витамини - 100 мл

Витамин А 210 IU Витамин Е 0,2 mg
Витамин В2 0,13 mg Витамин К 0,6 ug
Витамин В3 0,5 mg Фолиева киселина 2 ug
Витамин В12 0,25 ug Пантотенова киселина 0,45 mg
Витамин Ц 1,9 mg Бета каротин 9 ug
Витамин D 15 IU Холин 18 mg

Козе мляко и продукти и тяхното въздействие върху здравето

  • Подпомага имунната система, подпомага регенерацията, предпазва от действието на радикали, предпазва от рак и рак, антисептични ефекти
  • Подпомага и улеснява храносмилането, здрав стомах, подобрява редовното движение на червата, не натоварва храносмилането, като кравето мляко
  • Подпомага образуването и качеството на костите, ставите, мускулите, зъбите, ноктите, косата, здравата кожа
  • Профилактика на остеопороза, кожни заболявания, счупване на нокти, косопад или косопад
  • Успокоява нервната система, подобрява концентрацията, премахва стреса, подобрява качеството на съня
  • Осигурява здрави дихателни пътища, чисто дишане, не гние
  • Елиминира мигрена, метеоризъм, поддържа и прочиства черния дроб

Козе мляко, кози продукти и отслабване

По време на отслабване е разрешено козе мляко и продуктите от него. Тяхната висока хранителна стойност и в същото време разумна калорична стойност е необходима за отслабване. Можете да пиете козе мляко за закуска, десятък или вечеря. Можете да добавяте кози продукти като сирене към ястията вместо класическото краве сирене. Яжте кисело мляко, извара или козе сирене, както и класически краве продукти, за едно хранене от 100 - 150 г и ги комбинирайте с пресни плодове, зеленчуци, варено яйце, шунка или сладко с какао, кокос, смляна канела или маково семе.

Ако козите ви не миришат добре, опитайте с кокосово мляко!