Самото затлъстяване може да бъде разделено на 3 етапа:
35 До 35 - умерено
˙ Между 35 - 40 средни
High Над 40 високи
Можете също така да изчислите своя ИТМ сами. Като цяло рисковете за здравето нарастват от ИТМ 25.
Важно е обаче и дали е мъж - тип ябълка или жена - тип круша. Съотношението талия-ханш понякога се използва за определяне на затлъстяването. Това обаче беше изоставено, тъй като в много изследвания обиколката на колана беше много по-значима.
В зависимост от обиколката на колана можем да оценим риска от различни усложнения:
Леко отличителен
Жени над 80 см над 88 см
Мъже над 94 см над 102 см
Лечение на затлъстяването
Затлъстяването може да се лекува чрез следните процедури, респ. комбинация от някои от тях:
˙ Диетична терапия
физическа дейност
˙ Психотерапия
˙ Хирургично
˙ Фармакологично
Хирургичното лечение принадлежи на специалисти. Неправилните индикации не само водят до усложнения, но засегнатото лице често е разочаровано от ниския ефект. Ако обаче лечението е правилно посочено, то обикновено е много ефективно. Обикновено хирургичното лечение се извършва т.нар. стомашна лента. Лапароскопски такава операция е извършена за първи път в света в Чехия на 1-ви медицински факултет на Карлов университет в Прага.
Фармакологичното лечение в миналото не е било много ефективно. Основната причина беше, че донесе усложнения. Но през последните години се наблюдава значителна промяна. Понастоящем препаратите на фармацевтични компании са ефективни на пазара. Пациентите ги използват дълго време, благодарение на което значително намаляват теглото си и поддържат загубата му.
Друго допълващо лечение в борбата срещу затлъстяването е разнообразието от свободно достъпни храни и витаминни добавки, предназначени да намалят теглото, чая и фитотерапията.
Хранителни навици
Следните видове храни трябва да преобладават във вашето меню:
плодови зеленчуци
Бобови растения, зърнени храни, тъмен хляб, тъмен хляб
рибата
˙ Домашни птици (без кожа)
Dairy Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини
˙ Неподсладени чайове, плодови и зеленчукови сокове
Foods Храни с намален холестерол
˙ Храни с повишено съдържание на фибри
зехтин
От менюто трябва да бъдат изключени мазни, пържени, трудно смилаеми храни, студени разфасовки, червено месо, сладкиши, десерти, сладкиши, млечни храни, храни с високо съдържание на холестерол и мазнини, захар.