Няма да повярвате, че това са хора, които се движат помежду ни и изглеждат напълно „готини“. Но що се отнася до мускулите, е точно обратното.
Споделете статия
Шнурове, дънки, прилепнали тениски. И персонаж като шушулка. Но когато дрехите паднат, силата на гравитацията удря - и перфектното тяло изведнъж е безформен желатин. Дори да действа със затлъстяване. Представяме ви нов феномен. Постно затлъстяване.
Звучи малко противоречиво, но постното затлъстяване наистина съществува. Мнозина дори говорят за това като за модерна тенденция. Прилага се за тези, които тежат малко, но спортуват малко и ядат.
„Има проблем с активната мускулна маса. Като ядат по-малко, те имат по-малко енергийни разходи, имат малко мускулна тъкан и повече мастна тъкан и следователно не са много функционални ", обяснява деканът на FTVŠ UK доктор. Мариан Вандерка.
Трениране на мускулите
И това е опасно за тях, особено защото нискоквалифицираните хора са уязвима група. Добре е да започнете да правите нещо по въпроса. Вандерка твърди, че това може да стане само чрез упражнения и силови тренировки.
Липса на тиха талия - това може да доведе до по-малко тегло, но няма мускулна маса. А за слабите затлъстели не е важен броят на теглото, а броят на тежестите във фитнеса.
Храна и тънка
Екстремните диети и детоксикацията не се препоръчват от експерти. Мускулите ще се радват на меню, пълно с качествени протеини и качествени стабилни мазнини.
Според експерти екстремните диети са опасни за слабите затлъстели хора. Защото те губят дори малкото мускули, които имат.