балон

31.12. 2008 5:00 Иска се ирония на волята да запази тънък и плосък корем след Коледа. Защо? Безброй празнични деликатеси са виновни, смесвайки солено със сладко и мазно, почивни дни без движение, но с неограничен запас от калории. храносмилателните проблеми не отнемат много време. И когато се облечем в любимите си дънки след дни на изобилие, въздишаме с въздишка:

Повече фибри, по-малко сладкиши
В корема имаме пети до девети подредени след хвърлянията. От торти, през канапе до колбаси. Преобладават мазнините и въглехидратите, но с ниско съдържание на фибри. Резултатът е нередовно изпразване, подуване на корема и усещане за тежест в стомаха. Затова започнете деня за осветление възможно най-скоро.

Ако ви липсват сладкиши, яжте ябълки и мандарини вместо орлови нокти. Заменете картофената салата със зеленчуково и майонезно кисело мляко с настъргани билки. Градински чай, розмарин, но и много подправки за подправки помага за регулиране на храносмилането. Не ги щадете. Забравете за белите домашни сладкиши и по-скоро пригответе пълнозърнест хляб със зеленчукова гарнитура. Бъдете внимателни, ако дозирате фибри като хранителна добавка. Ако надвишите препоръчаното количество или не го пиете с достатъчно течности, това ще ви прокълне още повече.

Чайове против подуване на корема
Избягвайте всички мехурчета течности и освен изворна вода, напоявайте тялото с чайове против подуване на корема. Ментата или копърът ще ви свършат работа. Джинджифиловият бульон, известен със своите положителни ефекти върху храносмилането, също е отлично средство. Пригответе го от чаена лъжичка настърган пресен корен от джинджифил, залит с половин литър вряща вода. След двадесет минути инфузия можете да пиете. Препоръчително е да добавите малко мед за вкус.

Друго традиционно лекарство против метеоризъм е комбинация от рака, анасон и копър. Изсипете 15 грама от всяка в чаша, изсипете 2,5 dl вряща вода и изпийте след десет минути излугване.

Ще почувствате облекчение след киселото мляко
Честа причина за кръглия корем са процесите на разлагане в червата, които могат да бъдат причинени от гнилостни бактерии, нарушаващи естествения баланс. Пробиотиците ще ви помогнат с това. Дали под формата на фармацевтични препарати или в естествена форма. Получавате ги в тялото заедно с неподсладени кисели млека, съдържащи живи пробиотични култури.

Ние си маскираме корема
Когато една жена има надут корем, тя веднага се чувства по-малко привлекателна. Затова избягвайте всичко, което му напомня ненужно. Оставете в гардероба тесни дрехи, но и плътно прилепнало бельо, поне докато не отидете в компанията. В първата бихте привлекли ненужно внимание към корема, а във втората тя причинява неприятни усещания за натиск. Не натискайте на разтегнат корем, а по-скоро обличайте удобни туники, рокли или широки горнища за няколко дни.

Особено без стрес
Ако се притеснявате, намерете релаксация в йога, упражнения за релаксация или дори обикновена разходка. Надутият корем върви ръка за ръка с емоционален стрес, така че е толкова важно да сте хладни и в движение.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар