Супер прости протеинови конуси. Те са пълни с протеини и ще ви хранят добре. Насладете им се на закуска, десето или следобедно кафе. Те са абсолютно невероятни.

Имаме нужда от:

250 г извара с ниско съдържание на мазнини
1,5 лъжички ванилов протеин
4 PL фини овесени ядки
6 PL настърган кокос
1 яйце
1 ЧЛ ванилова есенция
сушени стафиди (или боровинки)

конуси

Приближаване:

От съставките в купата ръчно правим тесто, към което добавяме стафиди. Загрейте фурната до 180 ° C на горещ въздух. От тестото в дланите оформяме топчетата, които поставяме върху лист за печене, застлан с хартия за печене.

Ще направим около 6 по-големи топки, които ще притиснем малко върху чинията във формата на палачинка и ще избутаме дупка в средата. Печете около 25 минути до златисто.

Тип: Вкусът е страхотен, докато е още топъл. Вместо шоколад, можете да ги излеете с нискомаслено шоколадово кисело мляко.
Един конус съдържа средно 5g мазнини, 16g протеин и 12g въглехидрати.

ТИП 2: Ако искате да изпитате истински трик в папагала, покрийте конусите с невероятни протеинови намазки, като карамел, протеинела или коконела. Те са направени от най-висококачествените натурални съставки и имат високо съдържание на протеини. Те ще зарадват и вкусовете на тези, които в момента са на диета. Изберете тук.