Супите са, от една страна, много подценена храна, но от друга страна, има хора, които не могат да си представят нито един ден без тях. Не всички супи обаче са еднакви и има видове, които дори са рискови по отношение на загуба на тегло или здраве.
Това обаче със сигурност не се отнася за протеинови супи, които са не само здравословни, но особено богати на протеини, а също и на няколко витамини или микроелементи. Не е задължително да са диетични супи или такива, които биха могли да бъдат описани като годни или фитнес, напротив. Можете да ги направите или у дома, има няколко интересни рецепти, или дори да купите като готови.
Протеинови супи и техният ефект върху отслабването и здравето
Протеиновите супи са идеална храна особено за обяд, но например вечер те могат да ви задоволят достатъчно и да допълнят всички необходими хранителни вещества и вещества. Предимството им е, че можете да ги приготвите по-дебели и по-тънки, така че може да бъде основно ястие, но и олово.
Това е и топла храна, която ще се затопли, например през зимните месеци, което важи за почти всяка супа. Обаче ние се позоваваме на протеина като този, който или естествено съдържа повече протеини поради използваните суровини, или можете да го купите като готова супа с по-високо съдържание на протеин в основната смес. И в двата случая ще допълвате вашите протеини.
Кетомикс протеинови супи
- източник на качествени протеини, витамини и минерали
- с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини
- източник на фибри за правилна работа на червата
- без глутен
Те са от незаменимо значение за отслабването и функциите на тялото:
- Изобщо не трябва да се притеснявате за избледняване по време на прекомерни спортове или физическа активност, защото протеините са основният градивен елемент на мускулите
- целенасочената добавка на протеини също помага за укрепване на цялостната работоспособност на организма, протеините са добър източник на енергия, протеиновите супи дори повече
- Протеинът също е хранително вещество, което видимо намалява чувството на глад и увеличава чувството на ситост, което помага при диета и загуба на тегло, защото няма да гладувате
- Подобно на други хранителни вещества, протеините трябва да изразходват определено количество енергия, за да може тялото да ги смила и усвоява.
Пазете се от смели супи
Месото като такова е богат източник на протеини и много хора мислят за протеиновата супа като супи със обилна порция месо. Тук обаче трябва да се внимава да не е прекалено тлъсто месо, което има повече вредни мазнини, отколкото протеини.
Домашни рецепти за протеинови супи
Нека сега да преминем директно към примерите за домашни рецепти за протеинови супи, които можете да приготвите с помощта на класически съставки, просто трябва да изберете добре. Трябва обаче да се каже, че за разлика от готовите супи, те може да не съдържат идеалното количество протеин.
Ето рецептите за най-добрите и популярни домашни супи:
Протеинова супа със спанак и месо: За тази супа са ви необходими 500 г пилешки гърди, чесън, майорана, босилек, черен пипер и 500 г спанак. Първо запържете пилешките гърди, нарязани на парчета, след това добавете спанака и другите съставки и варете 10 минути.
Супа от авокадо с тиквички: Лека промяна и съживяване е тази студена супа от авокадо. Необходими са ви само тиквички, авокадо, половин литър кокосово мляко, лайм, магданоз и черен пипер. Смесете всичко заедно, приберете в хладилника и готово.
Гъбено-картофена супа: Ще ви трябват 500 г гъби, 2 картофа, 1 глава лук, чесън, 2 литра вода, сол, черен пипер и масло. Първо запържете лука и гъбите, докато смесвате картофите. Смесете всичко, гответе и уплътнявайте с гръцко кисело мляко.
Протеинова супа с мента: Това е кремообразна супа без сгъстяване, където са ви необходими 450 грама грах, 500 мл вода, зехтин, сол, лук и мента. Първо запържете лука, след това добавете всички останали съставки и гответе. Накрая просто го смесете.
Готови протеинови супи KetoMix и техните предимства
Протеиновите супи KetoMix са интересен начин да се отдадете на голяма доза протеин под формата на супа за обяд или по всяко друго време през деня. Можете да ги купите под формата на готови продукти на прах, които просто трябва да излеете с вода.
Техните най-важни предимства, плюсове и минуси включват следното:
Много протеини и минимум въглехидрати
В сравнение с други протеинови супи на конкурентни марки, тези от KetoMix предлагат голям процент протеини, до 15 грама на порция, по-специално под формата на соя и млечни протеини. Напротив, има минимум въглехидрати, по-точно само 3 грама.
Без глутамат и също подходящ за целиакия
Количеството прахообразни супи е директно синоним на рисков химически коктейл. В случай на супи KetoMix не е нужно да се притеснявате за нещо подобно, няма опасни химически добавки, няма глутамат или глутен, така че те са подходящи за целиакии.