Диетата може да повлияе на много телесни процеси. С него можем да се борим със затлъстяването, болестите, но и със стареенето. Според учените той също е в състояние да забави периода на менопаузата при жените.
Настъпването на менопаузата е заплаха за много жени. Придружен е от неприятни хормонални колебания и физически прояви, които сигнализират за края на фертилния период. Появява се естествено около 50-годишна възраст. Според експерти обаче има начин да се забави. С помощта на подходяща диета можете да удължите или съкратите репродуктивната възраст.
Прочетете още: Инфаркт със сирене? Шокиращо откриване на опасни вещества в популярен деликатес!
Според британски учени началото на менопаузата се забавя от диета, богата на риба и бобови растения. Честата консумация на рафинирани въглехидрати, включително макаронени изделия и ориз, обаче има обратен ефект.
Как да получите плодородни допълнителни години
Резултатите от проучване на британски учени, публикувано в списание BMJ, показват това с диета с високо съдържание на мазни риби (сьомга, риба тон) и бобови растения (напр. грах и боб) можете да удължите фертилната си възраст с до три години. Приемът на цинк има подобен ефект (съдържа напр. бобови растения, семена и ядки) и витамин В6 (намира се в месо, риба или пълнозърнести продукти). Обратно, пристигането на последния ден на менструацията се приближава с около година и половина честа консумация на ориз и тестени изделия.
Обяснението за този ефект може да бъде повишен риск от инсулинова резистентност, който е свързан с консумацията на въглехидрати и може също да повлияе на активността на половите хормони, респ. повишаване нивото на естроген в организма. В резултат на това може да има по-голям брой менструални цикли и по-бързо изчерпване на ограничен брой яйцеклетки. Диета с висок дял на мазни риби и бобови растения има обратен ефект върху узряването и освобождаването на яйцата.
На практика обаче се прилага двоен метър. Според лекарите жените с по-ранна менопауза са изложени на по-висок риск от остеопороза и сърдечни заболявания, но по-късното начало на менопаузата е свързано с повишен риск от рак на гърдата, матката и яйчниците.
- След 50-те те ще оправят това, което ние разваляме от години. Тези храни ще помогнат за прочистването на кръвоносните съдове,
- Храни, които биха могли да бъдат повредени от вода Те не трябва да се мият!
- Пазете се от тези храни
- Профилактика на диабета чрез диета
- Добавете тези храни към вашата диета и подуването или подуването на корема няма да ви притеснява