Надуването или подуването на корема ни от време на време ни притеснява. Но не всеки знае как да говори по този проблем.
Надуването или подуването на корема ни от време на време ни притеснява
А има и такива, които не могат да говорят за него дори пред своя лекар. Ако обаче ви притеснява подуването на корема и увеличеният корем след хранене, това може да се дължи не само на суровината, която е била в него, но и на порцията, която току-що сте имали. Не напразно се казва, че трябва да консумираме по-малки порции няколко пъти на ден.
Салата от краставици - помага при подути очи, както и при надут корем. В допълнение към класическите салати можете да опитате и да пиете сок от краставица.
Папая - Благодарение на ензимите, които помагат за разграждането на протеините в нашата система, папаята също е в списъка. Редовната консумация на този плод ще ви накара да усвоите по-добре.
Банани - Плодове, богати на калий, предотвратяват задържането на течности в организма и регулират нивата на натрий, което помага за намаляване на подуването. Портокалите, кивито, шам фъстъкът и авокадото са еднакво ефективни.
Чай от мента и лайка - пропускане или поне ограничаване на пиенето на мехурчета и подсладена вода. Вместо това се поглезете с чиста вода или чай. И най-доброто нещо, което трябва да направите, е да изберете домашна мента или лайка.
Джинджифил - Един от най-известните природни антиоксиданти е полезен при този проблем. Добавете го към сосове, салати или направете чай от него.