@ janette321 вероятно сте отслабнали бързо, ако загубите повече от 2 кг на месец или повече от 20 кг годишно, е почти невъзможно да поддържате теглото си, без да гладувате в продължение на много години. Запазихте го, защото вероятно бяхте гладен, пишете, че сте се отвратили от зеленчуците, така че аз го прецених и сега сте точно там, където ви написах, че ще останете на няколко години, когато не си спомняте.
Опитайте се да погледнете в мрежата за нещо за татвите и да ядете в червено. Татва се брои от изгрев в един град, а когато ядете в червено, става по-бедна. Много съм съветвал и работи, също ям, когато усетя, че съм наддал и килограмите намаляват.
В противен случай не мога да си представя, че зеленчуците могат да отвратят 😀. Според мен е като хляб, не можеш да го кръстосваш 😀. И дори да го направи, има толкова много видове и толкова много възможни начини за приготвяне и вкус, че въпреки че на теория обичам да ям това или онова, така и така, все още имам много възможности.
@lorela здравей babule Вече не искам да отслабвам, но отвращавам месото веднъж месечно е достатъчно. но тераси, например, всеки ден през втората седмица ям зелево зеле, няма значение как последно го нарязах на хляб с домашен мехлем и го посолих. Не знам кога ще бъде, но така ми харесва. и мисля, че зелето е здравословен и домашен мехлем от бързи връзки 🙂 CI?
@ mandala77 яденето според нещо е доста ограничаващо за мен, независимо дали става въпрос за предписана храна или време, когато мога да я консумирам мисля, че психиката прави много, ако предлагам да отслабна, тогава ще успея, ако съм от началото да мисля за причините защо това и онова не мога и не мога, теглото няма да спадне.
@qidko здравословна свинска мас? Е, ако не е нужно да отслабвате, това няма да ви убие от време на време и определено е по-здравословно от изкуствените мазнини, но ако това не е изключение за вас, ще трябва отново да отслабнете, това зеле няма да го спаси. В противен случай, след две седмици ядене на зеле, рогата вероятно биха израснали от него.
@qidko Здравей 🙂.
Свинско мехлем понякога на тънък слой, но се страхувам, че редовната консумация просто ще увеличи холестерола ви, лошия, разбира се. Трябва да се балансира със здравословни растителни мазнини. Опитвали ли сте някога да капете хляб, напр. екстра върджин масло от авокадо? С настърган зеле на cz хляб, мога да си го представя напълно за вашия вариант 😉
Наистина вече не можех да го ям. и тя скоро започна да ме изгаря на едно парче, изядох го насила. иначе признавам, че знам, че имам проблем. след толкова години диети. Не знам дали просто го предлагам (но поливането е моят проблем и аз също имам лекарства за това), но когато пия много вода, имам чувството, че бедрата ми се изливат. и аз наистина съм болен от много вода. Нямам предвид 5 литра, но пример пия литър-два през лятото и накрая. Чувствам, че обикновено наемам как всичко върви по тялото ми. и аз също се чувствам като изгаря, когато не ям. понякога наистина обичам чувството на глад. например, последно пиех тези хапчета за дехидратация, докато не бях на профилактика при гинеколог и сестрите не можаха да ми вземат кръв. Вече я имах дебела. и тогава бях ужасен, оставих ги и започнах да пия вода. така че аз съм беден за известно време и дебел за известно време .
@ janette321 Имате много лоша процедура при отслабване, може все още да не я усещате така, но с времето това може да повлияе на здравето ви, било бавно отслабване или никакво, защото според мен такъв подход не е най-здравословният. И не бих ял тези лекарства през живота си, това е просто маркетингов ход. Слушай, бебето те съветва добре
@ timea7 имам ненормален вкус не знам защо го ям в каквото и да е състояние варено яхния, задушено сурово и холестерол имам добър в момента съм под наблюдението на лекар и когато четете постовете имах и проблем с теглото . преди второто раждане имах 119 кг тераси с тегло 66 кг/180 см. Отслабнах отново с 2 кг, но не се опитах и терасата може да бъде каквото и да е и когато съм добре, стискам палци и те подкрепям късмет
@lorela
@ salome_01 лекарства за дехидратация Имам рецепта от лекар. тя ме познава и знае, че имам проблема. Веднъж дойдох толкова подут, когато започнах с режим на пиене, че 2 до 3 литра вода на ден се уплашиха. само аз трябваше да ги оставя малко по-рано и да не се използва толкова дълго
@ janette321 Мисля, че имаш блок в себе си. Страхувате се, че теглото ще покаже по-голямо число, така че не сте в състояние да пиете повече дори през лятото, което парадоксално би ускорило метаболизма ви. Фактът, че бедрата ви се изливат от водата и че тя ви изгаря, е внушителен. Боже, защо взе хапчетата за дехидратация? За да имате по-ниска цифра на теглото си? В крайна сметка, по-ниското число не означава автоматично по-малко мазнини. Това, че тялото ви е източено, не е печалба. Вие сте бедни за известно време и мазнини за известно време, защото тялото ви вече е скучно след години диети и метаболизмът ви е много бавен. Бих ви посъветвал да отслабнете, да си купите шивашка лента, да не си поставяте цели, че толкова много и толкова кг до и до тогава, разберете на страницата напр. wwwkaloricketabulkycz, колко и какво трябва да консумирате ежедневно, изучете принципите на здравословното хранене, разгледайте гликемичния индекс и започнете да отслабвате, така че да сте слаби. Завинаги.
@qidko не, не съм прочела всички постове, защо даваш (знам, че и други жени) тегло преди да родиш? Това е голямо изкривяване. Тялото на жената може да бъде много хидратирано преди раждането, бебето може да има различно тегло, аз съм напр. тя остави 9 кг в родилното отделение, аз самият бях изненадан от това. толкова много.
@ janette321 Е, друго е, когато лекарят ти го е предписал. И знам, че солта задържа достатъчно вода, опитайте се да солите по-малко, ако солите. Може би би помогнало малко за поливане. Тогава не искам да се включвам, когато сте под лекарско наблюдение. Мога само да ви съветвам и стискам палци.
Правих и менюта през мрежата. но храните и рецептите, които бяха в него, първо трябваше да потърся това, което е и дори не започнах с него .
@ janette321, но определено бебе не означава лошо, не е добре да се яде научен период и определен период отново нищо скоро. Това не е най-доброто. Сериозен съм. По-добре опитайте и започнете по-често и по-често и опитайте, но не губете внезапно около 16 кг за един месец. Това не е добре.
@ janette321 Имате предвид сурови зеленчуци, на пара, задушени или замразени? Не можете дори да приготвите 2-3 вида зеленчуци, така че да ви харесат?
Вашият начин за отслабване и напълняване е наистина нездравословен. Екстремизмът във всяка посока е нездравословен. Останалото е само в главата. Първо и най-важно, трябва да изберете правилния начин на хранене в рамките на определени опции.
Тялото задържа вода при прекомерна консумация на въглехидрати и/или с минимален прием на течности + заседнала работа и топлина - така че имате проблем с подуване на краката.
По това време бих ви посъветвал лека диета като: оризови хлябове със собствено сирене, cz ориз или cz тестени изделия, риба, постно месо, зеленчуци (може би зелените поляни с чери домати, пържени в зехтин, звучат красиво 😉) "шоколадово" кисело мляко = бяло кисело мляко с какао и ксилитол и люти малини 🙂. На ден около 2-3 литра чиста вода и се потят добре, напр. доброволно остъклете прозорците, на следващия ден всички лъскави зони в апартамента 😝 и ако нямате здравословни проблеми с бъбреците/кръвоносните съдове/високото кръвно налягане, тогава ви гарантирам, че подуването би облекчило.
@ janette321 Е, аз също опитах таблици с калории в началото, но нямам, нямам време за това, трябва сам да разбереш какво му подхожда и каква система ще има при отслабване, вие също трябва да го планирате.
@ salome_01 всеки има различен проблем, а моят е такъв, че не отивам да пикая твърде много и то на "голям" на всеки 3 дни. един път бях под душ всяка вечер. ако знаехте какво се опитвах да направя, за да ме накара да се спра. компот от сливи, сини сливи, кисело зеле, зелева вода, пъпеш с мляко или кайсии с мляко. Попитах приятелите си какво съм толкова добър в „изпотяването“ и опитах милион неща. и нищо:(
@ timea7 2 предишното. Тежах 89 кг преди да родя 119 и след 111 кг дори не осъзнавах, че ще е по-добре да го опиша така🙂
@ janette321 Определено и най-важното е да се консултирате с вашия д-р. Защото сме мързеливи. Но това са само съвети. Със сигурност всеки има различни проблеми и различно тяло. Вярно е.
@ janette321 о, не е много добре. съпругът ми просто трябва да яде ябълка и тя работи. прави нещо различно за всеки
@ janette321 да си позволиш да изработваш менюта през мрежата е глупост. Трябва да съставите менютата според това, което ви харесва, в противен случай няма да издържите дълго в него. Погледнете тази страница, там ще намерите много информация, познатият, който я е последвал, със сигурност не е гладувал. Бяхме с нея на вилата - обикновено сутрин тя даваше за закуска две филийки пълнозърнест хляб с няколко филийки шунка и сирене, зеленчуци, кафе, десето кисело мляко с плодове, малините тъкмо узряваха, така че с тях, за обяд месо - на скара или просто хвърлете в тигана парче пилешки гърди или риба, плюс картофи, ориз, но по-малко от обичайната порция, салата или зеленчуци на скара. Olovrant подобно на закуска или десета вечеря, подобна на обяд, ако седяхме дълго време, така че тя имаше друга закваска, или няколко филийки твърдо сирене, или парчета зеленчуци, потопени в кисело мляко. Там не сме играли със супи, но тя готви вкъщи, защото ги обича - без закуски, удебелени със смесени зеленчуци или няколко картофа. Ако тя имаше вкус на бекон, печен на огъня, тя го имаше, две филийки за целия празник няма да я убият, нито ще спечели пет килограма от тях, и стресът да има огромен вкус към нея и тя може " да й дам е по-лошо от този бекон.