Те са пълни с калории, нездравословни мазнини, но имат страхотен вкус. Почти никой от нас от време на време няма да им прости. Пържени картофи, пица, бургери или популярни пържени котлети.

тежка

Ако ги вземаме от време на време, нищо ужасно няма да се случи. Проблемът възниква, когато те формират основата на диетата. Тялото понякога буквално страда по време на тяхната обработка.

Заредете лошо храносмилане

Тежката и мазна храна представлява голямо бреме за храносмилателната система. От всички макронутриенти (захари, мазнини и протеини) мазнините се усвояват най-бавно. За да го разгради, тялото се нуждае от ензими и храносмилателни сокове, т.е. жлъчка и стомашна киселина.

Всичко от стрес до лекарства може да понижи нивата на тези храносмилателни сокове. Ако тялото им липсва, то не е в състояние да смила тежки мазнини и резултатът е подуване на корема, гадене или коремна болка.

Изпотяване на тоалетната

Недостатъчно усвоената храна може да направи подходяща шарапата в червата. Реакцията на организма е най-често диария, когато тялото елиминира всичко, което е нежелано за него. Болката в стомаха също е съпътстващо явление.

Отслабени бактерии в червата

Бактериите в червата се хранят с това, което им изпращаме. Ако получат мазна и нездравословна диета, лошите ще излязат на преден план. Напротив, те са полезни за обеднялото хранене.

Резултатът е затруднено храносмилане, отслабен имунитет, а жените дори могат да имат гинекологични проблеми с преодоляването на маята в червата.

Мазната храна отчасти е отговорна за неприятните възпалени обриви. Те могат да се дължат главно на хормонален или бактериален дисбаланс.

Последното се дължи на неправилно хранене.

Увеличава се рискът от сърдечни заболявания и диабет

Дългосрочната консумация на диета, богата на вредни мазнини, значително увеличава риска от инфаркт или диабет.

Изследване от 2014 г. установи, че хората, които ядат пържени храни четири до шест пъти седмично, имат риск от диабет тип 2 с 39% и с 23% по-висок риск от инфаркт.