22.11. 2010 Вашата диета разнообразна, здравословна и балансирана? Адекватно ли е на вашата конституция, физическа активност и т.н.? Това ще ви помогне да разберете онлайн менюто на портала www.plusprevas.sk.

лесно

www.plusprevas.sk.

Популярно от мрежата

Силвия от най-лошата седмица в живота ми: JUJ, това беше най-смущаващият й момент, но всичко грешно!

СЪВЕТ за страхотна вечеря: Изненадайте семейството с домашен хляб с намазка от бринза, ще бъде удоволствие

Как Кейт и Уилям отглеждат децата си? Ейха, тази 1 дума НЕ ТРЯБВА да се произнася у дома!

Soňa Skoncová вече подготвя оборудването: AHA, което вече е подготвила за своята ЛЮБОВ!

Акушерка искрено: За какво да внимавате през шестата седмица? Това трябва да прочете свекървата!

Вашата диета разнообразна и балансирана ли е? Адекватно ли е за вашата конституция, физическо натоварване? Това ще ви помогне да разберете онлайн менюто на портала www.plusprevas.sk. И не само това. Ако го опитате, той ще се превърне във вашия практически помощник. Все още можете да работите с него, ако искате да отслабнете, да напълнеете или просто да поддържате теглото си.

Въз основа на данните, които въвеждате и избраните ежедневни ястия, този онлайн инструмент ще оцени дали количеството енергия и отделните хранителни вещества в менюто ви е в ред и дали имате правилно зададена диета. Онлайн менюто ще ви каже колко енергия и отделни хранителни вещества (като мазнини, протеини или въглехидрати) сте поели през даден ден. Програмата също така ще оцени дали количеството енергия и отделните хранителни вещества е адекватно за вас и ще оцени вашите хранителни навици.

Какво ще научите в оценката?

Програмата ще оцени дневния ви енергиен прием, ще разбере колко енергия се нуждае тялото ви от храна и напитки. Ако получавате повече енергия, отколкото тялото ви се нуждае, наддавате. В противен случай теглото се намалява. След това ще бъдете посъветвани дали да добавяте или изваждате енергия. Програмата също така ще ви каже как се справяте с всяко хранително вещество, независимо дали добавяте или премахвате протеини, въглехидрати или мазнини. Например, ако количеството протеин, което е основният градивен елемент на всички наши тъкани и има други много важни функции в човешкото тяло, е недостатъчно в менюто ви, ще получите конкретна препоръка как да го допълвате. В този случай напр. под формата на постно месо, риба, яйца и млечни продукти.

Също толкова важно е оценката на приема на ненаситени мастни киселини, фибри, но също така и на някои минерали, като натрий, калций и желязо, чийто дефицит или излишък може да бъде причина за различни заболявания. Приемът на плодове и зеленчуци също е важен. Програмата ще ви предложи и най-подходящото оформление на храненето.

Широка гама от опции

Програмата няма да ви предложи един вариант на закуска, а няколко. Всеки ще намери нещо в менюто - любител на млечните продукти, сладка закуска, шунка, както и десетата, обяд, олово или вечеря. Вариантите са разнообразни, така че можете да използвате програмата, за да комбинирате менюто за няколко дни или седмици. Можете да разчитате на баланса на хранителните вещества не само в рамките на едно хранене, но и през целия ден. Благодарение на практическото използване на програмата, бързо ще се научите да съставяте правилното меню от наличните и любими храни, така че да получавате оптималното количество енергия в подходящ състав на хранителни вещества. Разбира се, важна е редовността, но също и разнообразието, храната трябва да снабдява тялото с всичко необходимо за правилното „бягане“.

Диетолози онлайн

В допълнение към тази уникална практическа програма, онлайн консултанти по хранене са на разположение на www.plusprevas.sk. Можете да се свържете с тях по всяко време с вашите въпроси и те ще се опитат да ви отговорят възможно най-скоро. Тези специалисти са педиатърът Жана Фабианова, която ще консултира детското хранене, и диетологът Питър Минарик, който има дългогодишен опит в областта на здравословния начин на живот.

Повече за партньорската програма PLUS ЗА ВАС ОТ NESTLÉ

Компанията Nestlé Slovensko, стр. r. o., е подготвил за своите лоялни клиенти уникална партньорска програма ПЛЮС ЗА ВАС ОТ НЕСТЛЕ. Тази програма се основава на основния принцип на партньорство, а именно съвместен диалог. Екипът иска да се разграничи от други подобни програми и да донесе на своите клиенти интересни идеи и информация. Пространството, в което ще се срещнем, е споменатият вече интернет портал www.plusprevas.sk.

Целта на програмата е не само да ви улесни да се ориентирате в често обсъжданите теми за здравословен начин на живот, но да ви включи в това, което се случва и затова се радваме на вашите мнения, коментари и личен опит в тази област. Тук ще намерите много интересна информация, идеи, съвети, препоръки и коментари, както и мнения и мнения на водещи специалисти и експерти в различни области.