колко

Редовната диета е от съществено значение

Краят на годината наближава, а с него и желанието за балансиране и поемане на нови ангажименти. Не можете да отслабнете? Вижте как го правят знаменитостите!

Много хора поемат едни и същи ангажименти всяка година: "Ще се храня по-здравословно, ще си почивам повече, ще започна да спортувам, ще се посветя повече на себе си и ще започна да изпълнявам мечтите си." Напомня ли ви за нещо? Но не може да се направи веднага. Въпреки че е бягане на дълги разстояния, най-важното е да започнете!

Редовната диета ускорява метаболизма ни и само благодарение на нея можем да отслабнем ефективно. Как да се храним правилно, когато сме постоянно затрупани от работа? Вземете храна от вкъщи на работа, не забравяйте десетата или оловранта, дори ако имате само една ябълка под ръка.

Фърги от групата Black Eyed Peas страда от йо-йо ефекта от години. В едно интервю тя разкри, че въпреки че все още е в движение и отива да практикува честно - дисциплината й в храненето й създава огромни проблеми. Ето защо тя използва храната, която идва при нея, където и да се намира - бокс диета. По този начин той може не само да пази теглото си, но и да попълни енергията си. Певицата Бионсе, която наскоро роди, работи на подобен принцип.

Подправките ускоряват метаболизма

Шоколадовата красавица разкри цялата си тайна как да си върнем формата: разделена редовна диета, изпотяване във фитнес зала и детокс напитка, която съдържа лют червен пипер. Тази подправка идва от гръцката дума за кълцане, но в действителност това е прах от сушени люти чушки от вида Capsicum frutescenes.

Кайенски пипер в комбинация с питейна вода, чист лимонов сок и натурален кленов сироп създава идеална детокс напитка, който действа върху тялото ни като много ефективен пост, който ще даде почивка на храносмилателната ни система. Той доставя на тялото огромно количество енергия, стимулира необходимата прочистваща и лимфна активност и стимулира метаболизма.