Питате защо са грейпфрут добре за отслабване? Този цитрусов плод със своя остър вкус подпомага метаболизма, което помага здравословно отслабване. Съдържа здравословни фибри, витамин С, пектин, който понижава холестерола и биофлавоноиди, които укрепват кръвоносните съдове. Също така съдържа малко калории и мазнини, детоксикира и прочиства тялото, така че не е чудно, че те ще ви помогнат да решите въпроса как да отслабнете.
Грейпфрут може да се намери в магазините в различни нюанси. Розовите и червените плодове, в сравнение с белите, съдържат багрилото каротеноид ликопен, който има противоракови ефекти.
Отслабване с грейпфрут
Последните изследвания също потвърждават положителното въздействие върху отслабване. След ядене на грейпфрут, нивата на инсулин падат (един фактор, който ни кара да се чувстваме гладни), което от своя страна причинява ядем по-малко и по този начин ние сме бедни.
За лихва, ако можете грейпфрут за закуска, за да се намали рискът от запек. Когато ядете преди, стимулирате вкусовите рецептори.
Хранителни вещества, открити в грейпфрутите:
- витамини В3, В5, С, Е
- бета-каротин, фолиева киселина, биотин
- калций, йод, желязо, магнезий, фосфор, калий, мед, цинк
- въглехидрати
- биофлавоноиди
- диетични фибри
- 10 съвета за по-здравословен живот - как да отслабнете с помощта на диета за отслабване
- Как да отслабнем Достатъчно витамини трябва да бъдат част от всяка диета
- Как да отслабнете без диета и хапчета бързо у дома
- Как да отслабнете КАК ДА ПРЕДОТВРАТИТЕ ТЕГЛЕ по време и след диета Борд за диета и отслабване
- Как да отслабнете Използвайте тиквата за отслабване, РЕЦЕПТИ, менюто