- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, бих се интересувал от начина ви с този спорт, впечатления, ефекти върху здравето, тегло, има ли някой, който редовно ходи по скандинавско ходене? Никой не иска да започне с мен, трябва да е за пенсионери.
Здравейте, не е само за пенсионери, а за всички. Той е идеален за облекчаване на стреса и цялостно укрепване на тялото, т.е. с правилната техника. Искате ли да преминете?
В събота също отивам на мини курс на скандинавско ходене, изучавам правилната техника, страдам от гърба си, имам удължена чиния, надявам се да ми помогне и разбира се малко долу ще ме зарадва
@janasim schudnes с това, разбира се, ако го правите редовно. С всяко редовно движение човек отслабва, ходенето е нашият най-естествен и най-ефективен тип движение, има благоприятни ефекти върху повечето мускули и гръбначния стълб, разбира се. Скандинавското ходене е направено една крачка по-напред и по това, че ангажира не само ръцете по-ефективно, но и цялата горна част на тялото, което ние пренебрегваме, когато ходим нормално. Горещо го препоръчвам, не е за пенсионери, аз също го правя и няма да го позволя.