Как да бъдем здрави през зимата, тънки и пълни с положителна енергия?
Физическите упражнения и здравословното хранене са тема, за която почти всички от нас вече знаят нещо. Все още трябва да спортувате, да ядете диетични храни, без алкохол и сладкиши. Това обаче не е толкова просто, в много отношения експертите вече са ни "облекчили" правилата.
Има много повече от това, което можем да консумираме, диетите дори не се препоръчват, много храни са получили благодат и що се отнася до упражненията, има промени в него, които много дори не са осъзнали.
Като бонус, диетичният експерт и хранителен терапевт Моника Телупилова ни зарадва с информацията, че в момента сме в момент, когато най-бедните през цялата година отслабват.
И така, какво да запасите през зимата, върху кои храни да се съсредоточите, кои да внимавате и какво движение е изненадващо най-идеалното?
В галерията експертът ще отговори на всички тези въпроси и кои словашки храни имат свойствата на суперхрани, а ние сме обобщили нейните препоръки за вас в няколко области.
И така, как да бъдем здрави, слаби и пълни с положителна енергия през зимата? Съветва Моника Телупилова: