Определено можем да се сбогуваме с излишния килограм мазнини дори през летните месеци. През този период храните са малко по-достъпни, което според учените улеснява жените при отслабване. Как работят?
Красива усмивка и грациозни извивки
По това време черешите са включени на преден план при сезонните плодове. Малки плодове с типична форма на сърцето предлагат рядко съединение за по-нежната половина на човечеството, което познаваме като ресвератрол. Това е антиоксидант, за който се твърди, че участва в трансформацията на човешкото тяло. Изследователи от Вашингтонския държавен университет търсят тези ефекти, като изследват мишки, на които са дадени по-високи дози от веществото. Изследванията показват, че това съединение води до по-бърза загуба на подкожна, както и висцерална мастна тъкан, която обгръща вътрешните органи на тялото. Освен това черешите също могат да подобрят качеството на зъбите и костите.
Чудо ензим за изхвърляне
Охладени плодове, които могат да ни освободят от подкожните мазнини. Въпреки сладкия си вкус, на ананаса се приписват чудодейни свойства при отслабване. Съдържа голямо количество плодови киселини, вода и витамин С. Основният му калибър е вещество, наречено бромелаин. Това е ензим, който подобрява храносмилането, стартира метаболизма и улеснява загубата на тегло от мастната тъкан. Той също така може да се похвали с противовъзпалителни свойства и също така е широко използван за подуване на корема. Яденето на ананас помага за разграждането на протеините в стомаха, които причиняват проблема.
Потиска апетита
Барбекю, скара и приготвяне на бързо хранене. Мазнините от тези храни принадлежат към групата на наситените мастни киселини, които увреждат кръвоносните съдове, сърцето и също водят до наднормено тегло и затлъстяване. Отлична алтернатива на скара, червено и мазно месо е гъбата portobello, която насърчава загубата на тегло, особено в комбинация с чесън и зехтин. Гъбите Портобело стабилизират нивата на кръвната захар при жените и регулират извличането на инсулин в тялото. Не бива да се забравя, че споменатият деликатес може да запълни стомаха и да потисне апетита.
Бавно стареене на краставицата?
Ако търсим освежаваща храна, която да утоли глада и да засити едновременно, можем да заложим на краставици. През лятото те имат малко по-интензивен вкус, благодарение на естествената слънчева светлина. Това е типичен летен зеленчук, който се използва за попълване на течности в горещите дни. Съдържа повече от 90% вода, има минимум калории и благодарение на оптималното съотношение на електролити, т.е. минерали, понижава кръвното налягане, особено при зрели жени. Казват също, че краставиците влияят на дълголетието. Редовната консумация на този вид вкусен зеленчук потиска възпалението и има противовъзпалителен ефект.
Те изгарят телесните мазнини
Грейпфрутът ще зарадва не само тялото, но и ума. Смята се за мазен плод, тъй като съдържа много вода и особено голямо количество качествени плодови киселини. Витамин С укрепва организма и стимулира имунната система. Според някои проучвания грейпфрутът стабилизира нивата на инсулин и потиска апетита за сладки храни. Допълнителни изследвания потвърдиха, че пиенето на пресен сок от грейпфрут намалява апетита и изгаря по-добре телесните мазнини. Понякога сокът от грейпфрут трябва да се използва с повишено внимание, когато приемате определени лекарства.