откажете пушенето

В интернет има доста статии за това как да се откажете от пушенето, но малко от тях са написани от личен опит.

Твърди се, че само 2% от хората, които са се отказали от тютюнопушенето, не са се нуждаели от професионална помощ. Аз също нямах нужда от нея и бях доста силен пушач за възрастта си. Пушех от 13 години до 20. Успях да пуша дори в когато не се чувствах като цялата цигара.Пуших около 12 цигари на ден.

Да искаш не е нищо в сравнение с желанието

От това следва, че ако не сте 100% решени, че искате да се откажете, няма да успеете. Отне ми една цяла година да се откажа от пушенето. Винаги продължих около 3 дни, за да не пуша. Изведнъж дори издържах цял месец и след това дойде приятел и ми предложи цигара и аз не можах да устоя и цялото усилие беше в движение. Разбира се, щом приключих с пушенето и приятното усещане постепенно отшумя, започнах да осъзнавам колко глупаво съм постъпил и месец усилия са изчезнали.

Снимките няма да помогнат

Ако смятате, че ще ви помогне, когато погледнете снимката на пушени дробове, значи грешите или Ще ви помогне за момент, след това забравяте за това и продължавате да пушите. Това, което очите не виждат, сърцето не боли, така че мисля, че ще помогне на нещо, което ще се появи поради дългосрочно пушенето, което е набръчкана кожа, жълти зъби и уморени очи.пушачите имат такава еластичност на кожата като непушачите.

Това ми помогна много повече да се откажа от тютюнопушенето, отколкото снимки на белите дробове и ударите на пушачите.Исках да изглеждам здрав и успях.