Кой би си помислил, че подобни шоколадови топки с мляко могат да бъдат опасни. Или бекон или плодов сок. За съжаление масовото производство на храни доведе човечеството до възможно най-евтините алтернативи за преработка и осигуряване на срока на годност на храните. Поради тази причина често консумираме вещества, които нямат нищо общо в тялото ни. А някои от тях изглеждат напълно невинни. Кои опасни храни консумираме по дневния график?

храни

# Подсладени напитки

Въпреки че технически погледнато, това не е храна, подсладените и ароматизирани напитки са сред абсолютно най-лошите, които редовно консумираме. Тази категория включва не само обикновени газирани напитки, но също така плодови сокове и енергийни напитки. Най-опасната съставка е очевидно голямо количество захар, но соковете съдържат и фруктозен сироп, докато енергийните напитки имат различни багрила и добавки. Те също така съдържат много калории, които може да не се възприемат като храна, така че ако пиете твърде много сладки напитки през деня, ще приемете допълнителните калории, които не са ви необходими. Те също могат да причинят чернодробни заболявания, диабет или сърдечни заболявания.

# Крем за кафе

За мнозина кафето е неразделна част от деня и въпреки че има и положителни ефекти върху човешкото тяло, пиенето му редовно не помага много в дългосрочен план. Въпреки това, кремът за кафе, който често съдържа рапично масло, има по-лошо въздействие върху здравето. Той има много ниски хранителни стойности, но съдържа и нездравословни мазнини. Вярно е, че вероятно не наливате половин литър сметана в кафето, но ако го пиете всеки ден, това може да има отрицателно въздействие върху здравето ви. Затова е по-добре да замените сметаната за кафе с класическо мляко.

# Бяло брашно

Може ли класическият хляб да бъде опасен? Cuky и Luky вече са знаели, че белият хляб е смърт. Мнозина обаче обвиняват сладкишите главно за въглехидрати, но истинската причина за опасността е в нещо друго. За избелване на брашното често се използват различни химикали, които могат да бъдат канцерогенни. И подобно на бялата захар, бялото брашно също има ефект върху сърдечно-съдовите заболявания и високия холестерол. Ето защо е по-добре да замените класическия бял пълнозърнест хляб.

# Сладки зърнени храни

Цветните и весели неща обикновено са най-опасни. Същото е и със зърнените култури и не става въпрос толкова за мюсли, колкото за различни сладки топки, пръстени и подкови. В рекламите често сме убедени, че те съдържат много калций, който помага главно на децата да растат, но всъщност съдържат предимно захар, а също и няколко химикали, които, напротив, изобщо не са полезни за децата. Може да почувствате, че когато се ядат с мляко, те са здрави, но в действителност е точно толкова неподходящо за закуска, както ако сте се натъпкали с конус от сладко.

# Бързо хранене

Не е новина, че бързата храна не е подходяща за нашето здраве, но така или иначе всички я ядем. Като правило най-големият проблем е, че повечето ястия се приготвят по някакъв начин, което често ги лишава от повечето хранителни вещества. По принцип консумираме празни калории, които не снабдяват тялото ни с необходимите витамини, но в същото време, разбира се, губим енергията си, когато ги смиламе. Най-вредни в това отношение са всички пържени храни, но има и друга опасност, и това е опаковката. Те често съдържат фталати и те наистина не са сред веществата, които би трябвало да приемаме с храната си.

# Кисели млека с ниско съдържание на мазнини

Киселите млека са млечни продукти и това трябва да означава, че са здрави. Това важи за класическото кисело мляко, което се прави по естествен начин. Повечето от тези продукти, които обикновено купувате в магазина, изобщо не са здравословни. Киселото мляко трябва да съдържа пробиотични бактерии, които са широко хвалени в рекламите. В действителност обаче те обикновено не ги съдържат, тъй като пастьоризацията убива тези бактерии. Още по-лоши са нискомаслените кисели млека, които вместо мазнини допълват вкуса със захар. В резултат на това наистина не трябва да бъде толкова здравословна закуска, колкото си мислите.

# Месни продукти

Кой би устоял на добър колбас, бекон или салам? Въпросът е дали тези продукти са наистина добри. При масовото производство на храни употребата на канцерогенни вещества е обичайна практика и това не е така при тези продукти. Например, вредните химикали често се използват за запазване на розовия цвят на месото, да не говорим за простия факт, че месните продукти често са мазни и повишават холестерола. Това може да доведе до високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, а също и рак на стомашно-чревния тракт.