Гладът не трябва да се пренебрегва, пише порталът mensheath.com, който донесе информация за това, което се опитва да ни каже празният ни стомах. Определено не пренебрегвайте сигналите му.

кажат

Дори и при хранене обаче е вярно, че всичко е мъдро, толкова добър вкус! И още едно предупреждение. гладът все още не трябва да бъде физически. Ами ако пропуснете нещо различно от просто вкусна храна?

"Хей, ти! Яж!" - Физическата сила е изключително важна за нас. Не можете да живеете без храна. Мислим да се храним здравословно и редовно. Който не яде, има главоболие, чувства се уморен, слаб е.

„Променете средата!“ - Гладът не трябва да се свежда само до празен стомах. Необходима е промяна в средата, промяна в обществото, в което се намирате в момента. Изтичайте на разходка.

„Имате нужда от почивка!“ - Работите ли много и интензивно? Задайте точното време, за да изпълнявате задачите и да хапете нещо по време на почивката.

"Имате лоши хранителни навици!" - Следват ли вашето чувство за глупост? Искате ли десерт? Картофен чипс? Нещо пикантно? Кафе? Ако мислите за това често и много, това е доказателство, че имате малко разнообразна диета.

„Вземете повече хранителни вещества и редовно!“ - Ял ли си през целия уикенд и ял ли нездравословни неща? Изведнъж искате само салати, плодове и зеленчуци? Вашето тяло се защитава.