проблемът

Затлъстяването или затлъстяването е прекомерно съхраняване на телесни мазнини в тялото, свързано с наддаване на тегло.

Затлъстяване

Това не е просто естетически недостатък и проблем с купуването на дрехи в магазините. Наднорменото тегло като такова значително влияе върху здравето, дори допринася за по-ранна смъртност.

Загуба на тегло след раждане - може да бъде лесно!

Затлъстяването е част от сериозно заболяване - диабет, участва в неговото развитие, създаване и развитие повишени нива на холестерол, също при високо кръвно налягане.

Всички споменати заболявания водят до т.нар. метаболитен синдром. Това има отрицателно въздействие върху здравето на хората във формата онкологични заболявания: рак на тънките или дебелото черво, хранопровода, ректума, при жените рак на гърдата след менопаузата, шийката на матката, при мъжете простатата.

В допълнение, Затлъстяването също е основен психологически проблем, Затлъстелите хора често страдат от депресия поради състоянието си, дори имат по-голям проблем със заетостта. Най-просто казано, ние говорим за появата на затлъстяване, когато се появи диспропорция между енергийните разходи и доходите.

Произходът му също може да бъде повлиян от наследствеността или влиянието на околната среда. Преломният момент, когато затлъстяването може да избухне, може да бъде юношество, бременност, менопауза, промени в диетата и физическите дейности, но също така промени в заетостта, работата или семейните проблеми, прекратяване на активни спортни дейности или периоди на продължително заболяване. Затлъстяване те обаче причиняват и лоши хранителни навици.

Когато обявите битка с наднормено тегло, не е достатъчно да промените състава на диетата, но също така да въведете промяната в хранителното поведение (яжте пет пъти на ден, по-малки порции.) и добавете повече физическа активност.

Първо ще се почувствате по-добре и след това по-здрави. Особено по-здравословни! Поставете обаче реалистични цели и следвайте управлението на здравословното хранене през целия си живот. Вие ще осигурите не само себе си, но и семейството си, децата, с добра основа под формата на добри хранителни навици, тъй като според последните данни в момента в ЕС има повече от 22 милиона деца с наднормено тегло.