Какви са ангажиментите ви за новата година? Да отслабнете, да влезете във форма, да спортувате повече, да се храните по-здравословно? Ако сте назначени, трябва да сте наясно, че този ангажимент не се отнася само до вас - той също влияе значително на вашия партньор. Какво да направите, ако той откаже да ви подкрепи и усложни отслабването?

справим

Решихте ли да отслабнете? Независимо дали ви харесва или не, това ще важи и за вашия партньор. Вероятно ще бъдете принудени да отделите част от времето, което иначе бихте прекарали заедно, ще се опитате да избягвате да се храните в ресторанти или някои срещи с приятели и по-специално ще започнете да мислите много повече за себе си. Вие ще станете инициатори на промени във вашата връзка, така че първо трябва да обсъдите решението си с партньора си. И не само това. Ето пет принципа, които трябва да следвате, когато единият от двамата иска да работи върху своя или другия.

1. Съобщете своето решение

Както вече посочихме, ангажименти от този вид важат и за вашия партньор. Колкото по-рано започнете да говорите с него за вашия план, толкова повече ще допринесете за дискусията във ваша полза. Няма нищо по-лошо за една връзка от това да поставите партньор пред завършено нещо. Предоставяйки място за преговори, вие ще изразите уважение към вашата скъпа половинка и ще осигурите по-дълго време за изготвяне на подходящи аргументи или компромиси.

2. Не използвайте думата диета

След като поговорите с партньора си за това, избягвайте да използвате думата „диета“. Диетата предизвиква краткотрайна връзка - начин на хранене, който искате да следвате само за определен период от време и след това да се върнете към „нормалното“. Със сигурност обаче не мислите така с промяната си, защото възприемането на този тип би означавало предварително провала на ангажимента ви. Ако наистина искате да промените характера си за постоянно, не трябва да мислите за коригиране на ежедневието си като диета, а за промяна на начина си на живот. И не е честно да обърквате партньора си с идеята да се върнете към стария ред, когато няма да правите нещо подобно. Наречете плана си желание да живеете по-здравословно. Няма да звучи толкова радикално за вашата любов и още повече, че ще ви подкрепи във вашия план или дори ще се присъедини към вас.

3. Включете партньора

Ако вашият партньор не се съпротивлява на тази идея, активно го включете във вашия план. Помолете го да ходи с вас на джогинг, да се разхожда или да кара колело. В крайна сметка всичко е по-лесно на две. Внимавайте обаче с вашите изисквания - изберете ги така, че да не противоречат на плановете на партньора ви, за да избегнете възможни конфликти.

Ако вашият партньор не е запален спортист, има и други области, които биха могли да ви помогнат с целта ви. Например само като ви позволи да отделите време за спорт и приготвяне на храна - то ще се грижи за децата по това време или ще помогне за готвенето.

И не на последно място, като съобщите решението си, няма да хвърляте неволно трупи под краката си - няма да ви предложи шоколадова торта, няма да ви остави със сладкиши в очите, няма да подкрепи негативни мнения на вашите близки за промяна на начина ви на живот и т.н.

4. Не карайте другото ченге

Изглежда ли добра идея да помолите партньора си да ви пази и евентуално да ви направи забележка, когато сте склонни да се отклонявате от ангажимента си? Определено не го правете! Включете партньора да, но не по този начин. Първо, вашите действия са ваша отговорност и не е честно да прехвърляте това бреме върху партньора си, и второ, ще имате още по-голяма склонност да нарушавате плана си - винаги, когато партньорът ви не ви вижда. Което често е достатъчно, за да качите килограми, вместо да ги свалите.

5. Не завиждайте

Вашият партньор може да е късметлия, който може да яде всичко, което иска, и дори да не получи одеяло. И трябва да положите много усилия, за да постигнете фигурата, която той е получил във венеца от природата. Това е несправедливо по някакъв начин, но със сигурност не трябва да ви демотивира или дори да ви разстрои. Накратко, всеки от нас е роден с различни предположения. Вие или вашият партньор не можете да направите нищо по въпроса и самосъжалението определено няма да ви помогне да постигнете целите си.

Вместо това се съсредоточете върху себе си, ангажиментите си и не разваляйте отношенията си с негативни емоции за нещо, върху което никой от вас няма сила да повлияе.

Преди всичко помнете, че връзката ви не се отнася само до храната. Не е нужно да поръчвате висококалорично ястие, за да се насладите на вечеря с партньора си. И освен това не действа само като спътник на обяд и вечеря. Определено трябва да споделите повече, отколкото просто сурова пица. Следователно, не придавайте по-голямо значение на предстоящите промени, отколкото е необходимо.