Солта е подправка, която сме се научили да добавяме към почти всичко. Независимо дали става въпрос за солена вода при готвене на картофи, тестени изделия, месо, яйца на хляб и т.н.

спрете

Нашата чешка нация е може би най-големият потребител на сол. Нито една друга държава не е известна с осоляване в такива количества.

По-лошото е?

Много хора у нас знаят, че това не е добре и че значително уврежда здравето ни. Малко хора обаче правят нещо по въпроса. Накратко, това е прост навик. Но той предлага да каже лош навик.

Защо да ограничаваме солта?

Не можете да отслабнете и в същото време да се отдадете на захари и прекомерна сол и в идеалния случай да не спазвате режим на пиене. Това наистина нямаше да работи.

Струва си да се помисли, преподаваме го от дете, ядем го от малки и след това сме свикнали и всъщност не се чувстваме толкова зле от това. Особено когато вкусовите ни рецептори в устата го оценяват.

Сърцето и кръвоносните съдове обаче не биха били щастливи.

И така, какво тежи цялата сол?

Във всеки случай бъбреците, които могат да се справят с такъв излишък на сол, тъй като обработват натрий от солта и в такова количество, наистина ги карат да работят. Също така е необходимо да се мисли за сърдечно-съдовата система, такива вещества наистина не помагат.

Достатъчно е да намалим приема на сол с половината и веднага ще намалим риска от съдови събития с цели 25 процента. Което е много прилично число за нас, за да направим нещо за тялото си.

И така, как да избегнем солта?

Завършете работата и гответе по-здравословно - което означава местни и пресни съставки и храна. Закупени артикули, замразени смеси, мариновано месо, колбаси и др. Всичко вече е осолено и овкусено с различни заместители, които само увреждат човешкото тяло.

Купувайте пресни зеленчуци, прясно месо и опитвайте всичко сами, като осолявате по-малко или изобщо някои храни.

Никой не казва, че в началото няма да е трудно и сложно, но със сигурност ще опитате. В крайна сметка става въпрос за вашето здраве и здравето на вашите деца. Въпреки факта, че тогава той ще отслабне по-добре и по-бързо.