Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

коензим

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

Коензим Q10 и неговите ефекти върху хората

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 20.10.2016

Коензим Q10 е друго важно и полезно вещество, липсата на което ще се отрази негативно на здравето ни. Той е част от много кремове, добавя сила и енергия, укрепва имунитета и това далеч не е всичко. Често обаче просто чуваме за него, колко важно вещество е, но нямаме много факти за това вещество. Затова решихме да го променим и да предоставим повече информация за това друго полезно вещество .

Коензим Q10, какво представлява?

Това е естествено вещество, което е свързано със свойствата си от витамини (особено витамин Е), но в същото време е по-силен антиоксидант. Коензим Q10 може да се намери във всяка клетка на човешкото тяло. Той действа като защитно вещество за току-що споменатите клетки в тялото срещу различни вредни ефекти. Именно защото той присъства във всяка човешка клетка, участието му в тялото ни е безусловно. Ако в организма ни липсва коензим Q10, това ще доведе до образуването на повече заболявания, особено поради свръхрастежа на свободни вредни вещества в организма.

Необходим за клетки, органи и лекува няколко заболявания .

Коензим Q10 се съдържа главно в органните клетки, които най-често изискват много енергия. Това са белите дробове, сърцето и черният дроб. Както споменахме по-горе в статията, това вещество осигурява на клетките в тялото ни енергия и сила за тяхната дейност. Освен това, като мощен антиоксидант, той също ги предпазва от всички вредни вещества и техните ефекти.

В допълнение, коензим Q10 е полезен при лечението на много заболявания. Експерти и учени в тази област непрекъснато изследват всички области, в които това вещество е ефективно и в коя посока. Въпреки това вече е известно, че ефектите са безспорни за нашето тяло.

Къде можем да го намерим "най-много"?

Тъй като това е естествено вещество, няма да е проблем да му се отдадете и да го подкрепите директно от природни дарове. И така, къде можем да намерим най-много от това вещество и да поддържаме запасите си в тялото? Определено рибното месо е много добър избор. Ако се отдадете на това редовно, повярвайте ми, че се справяте много добре, дори когато става въпрос за поддържане на количеството коензим Q10.

Освен риба, говеждото и свинското също са отлични. „Зелените“ зеленчуци, по-специално броколи и спанак, също не трябва да липсват във вашата диета. Страхотната новина е, че всеки вид зеленчук (включително домати, соя, боб, пшеница, слънчоглед) е добър избор в това отношение. От плодовете предпочитайте боровинки, къпини, пъпеши, ядки, грозде. Освен това млякото или соята увеличават производството и количеството на коензима в тялото ни.

Какво третира най-добре?

Както е посочено в статията, коензим Q10 е доказано ефективен при лечението на няколко вида заболявания. Време е да изброим тези, които помагат най-много, т.е. с най-добри резултати в лечението. За да бъде ясно, достатъчно коензим в нашето тяло помага особено при проблеми с венците или пародонтоза, сърдечно-съдови заболявания (намалява запушването на кръвоносните съдове, регулира кръвното налягане), както и при астма, алергии и диабет. Коензимът също така поддържа защитните сили на организма и е ефективен при отслабване.

Използва се и в козметичната индустрия

Истината е, че до тридесет от всеки от нас, коензим Q10 се произвежда във всяко здраво тяло в оптимални количества. С увеличаване на възрастта обаче количеството му намалява радикално, което не е добър знак. Едновременно с този процес тялото ни старее и кожата и кожата отслабват. Това се доказва от образуването на неприятни и не приятни бръчки.

Доказано е, че коензим Q10 се добавя към повечето кожни и кожни кремове поради въздействието му върху кожата. Много от вас, скъпи дами, със сигурност познават любимата си марка козметика, която съдържа значително количество от това полезно вещество за премахване на неприятните бръчки и процеса на стареене като цяло.

В допълнение, козметичните продукти с добавка на по-висок коензимен концентрат значително подмладяват кожата, поддържат естествената й регенеративна способност и подобряват нейната еластичност. Не е чудно, че има постоянно търсене на такива продукти с добавен коензим (и не само сред представителите на нежния пол). В тази връзка значението на коензима Q10 в диетата нараства. Много от нас все повече започват да се справят с оптималните му хранителни дози - всеки ден. И така, каква е препоръчителната дневна доза от това вещество?

Препоръчителна дневна доза

Що се отнася до препоръчителната дневна доза коензим Q10, по принцип 30 mg всеки ден са точното количество, за да бъдете здрави. Ако не сте сигурни за препоръчителната дневна доза, дали имате достатъчно количество от нея, тогава коензим Q10 може да се купи и под формата на таблетки като хранителна добавка. Това улеснява запазването на дневния му прием.

Ако го приемате заедно с витамин Е, С или В2, ще осигурите по-висок ефект на самия коензим. В случай на дневна доза възниква и въпросът дали съществува риск от предозиране при използване на това вещество. Имаме добри новини за вас. Тъй като тялото може да намали количеството на това вещество, никога не съществува риск от предозиране.

Освен това коензим Q10 няма неблагоприятно въздействие върху човешкото тяло. По време на този по-студен есенен сезон можете спокойно да увеличите дневната си доза, за да премахнете възможните медицински състояния. Имайте повече радост в живота, наслаждавайте се на всичко около вас и управлявайте по-лесно стресовите ситуации около вас. Можете да постигнете този гарантиран успех по-лесно с коензим Q10, който неутрализира всички свободни вредни вещества в организма и дори намалява оксидативния стрес.

Можете да прочетете повече за оксидативния стрес в тази статия.