Рибата е един от най-полезните хранителни продукти, който носи здраве и жизненост на тялото. Затова мнозина, които се опитват да следват фигурата и отчитат консумираните калории, много обичат ястията от тази морска храна.
Една такава лека и достъпна за всеки вкусна риба е рибената кора, чието съдържание на калории ще зарадва приятно всички загуба на тегло. Те могат лесно да се приготвят у дома и във всяко супермаркет се продават кайма и рибни филета. Освен това рибните кюфтета са отличен източник на много витамини, минерали и микроелементи, които са от съществено значение за нашето тяло, защото са не само вкусни, но и много полезни. Колко калории има в рибната кана зависи пряко от вида на рибата, начина на приготвяне и количеството масло, използвано за готвене. За това кои видове торти са най-ядещите и сега ще ви кажа, че е полезно.
Съдържание на калории в пържени рибни семена
Не е тайна, че всяко пържене с храна, достъпно за пържене в растително масло, има много повече калории, отколкото печено или на пара. Следователно, в този ред калориите пържени рибни питки са най-високи - при 200 kcal на 100 g продукт. Видовете риби, от които е получено каймата, обаче играят важна роля в този въпрос. Като се има предвид, например, калорийното съдържание на кекс от треска в този случай би било 100 грама продукт: около 115 kcal, щука - 274 kcal, Pollock - 105 kcal мерлуза - 142 kcal.
Колко калории се приготвят в пържоли?
Този метод на топлинна обработка на храната е най-приемлив за тези, които се борят с наднорменото тегло. Калоричното съдържание на рибните дискове на пара е средно 75 kcal. Минтаят съдържа 42 kcal на 100 грама продукт, треска 100 kcal, сьомга 182 kcal и чаша котлет от розова сьомга е около 95 kcal на 100 грама.