Дял
Киселините са широко разпространени и всеки ще го знае до края на живота си. Питаме много пъти и изследваме какво е причинило това състояние у нас. От медицинска гледна точка това е широко разпространено заболяване, което може да предизвика различни стимули. Най-често се причинява от обратния поток на стомашните киселини в хранопровода, т.нар рефлукс.
Киселини се появяват, когато киселината, произведена в стомаха, която обикновено подпомага храносмилането, попадне в хранопровода. Солната киселина е част от стомашните сокове. Докато стомахът е покрит с лигавица, устойчива на неговото действие, хранопроводът няма подобна защита и следователно, когато киселината попадне в хранопровода, се предизвиква усещане за парене, което ние познаваме като киселини в стомаха. Можете да научите повече за този проблем в нашата статия.
Горящи предястия скоро
Задействанията са различни за всеки човек. Задействащи фактори могат да бъдат определени храни или напитки, както и тяхното количество. Изгарянето може също да предизвика упражнения или почивка веднага след хранене. Най-често обаче това е резултат от лош начин на живот, като пушене или затлъстяване.
Качване на борда
Най-често киселини се появяват при лоши хранителни навици. Проблемът може да бъде причинен от пикантни храни, шоколад, сладкарски изделия, мента, алкохол, кафе или газирани напитки. Трябва да се обърне внимание и на киселите плодове. Киселинността на портокалите или лимоните не може да се сравни с киселинността на стомашните сокове. Индивидуалните чувства на всеки засегнат трябва да вземат решение за изключването на цитрусовите плодове от диетата.
Бързо ли обядвате? Грешка! Храната трябва да се наслаждава и дъвче възможно най-дълго. Малки парченца от стомаха се смилат по-бързо и не произвеждат излишна киселина. Чистата вода, на която се отдадете преди хранене, скоро помага да се преборите с изгарянето.
Начин на живот
Какво друго може да бъде спусъкът за киселини? Като част от начина ни на живот можем да говорим за пушене или стрес. Всичко това се отразява негативно на здравето ни. Пушенето, дори пасивното и тютюневият дим са вредни. Димът насърчава образуването на солна киселина в стомаха. Затова се насладете на разходка на чист въздух. Забързаният живот е нашата ежедневна част. Ако имате изгарящ проблем, забавете и се научете да се отпускате и да премахнете стреса.
Наднорменото тегло също има отрицателен ефект. Експертите смятат, че ако човек е с наднормено тегло, излишните телесни мазнини могат да окажат прекомерен натиск върху стомаха. Това създава високо налягане в стомаха и съдържанието му се изтласква нагоре в хранопровода, което води до киселини. Поставете стегнатия колан на панталона си, ако страдате от киселини. Носете по-добри презрамки. Киселините са една от най-честите трудности по време на бременност поради промяна в нивата на хормоните. В допълнение, нарастващото бебе може да упражнява повишен натиск върху стомаха и да изтласква киселини нагоре в хранопровода. Късните вечери определено няма да подобрят здравето ви. Пълният стомах и хоризонталното положение в леглото са най-лесният начин стомашната киселина да се придвижи в хранопровода.
Храносмилателни ензими и горещи билки
Скоро можете да получите горящ боец в аптека или магазин за здравословни храни. Консултирайте се с продавача, който ще препоръча най-подходящите за вас билки.
Фокусирайте се главно върху:
Zingiber officinale,
смес от горещи билки (корен от жълта тинтява (Gentiana lutea),
пелин (Artemisia absinthium),
Крес (Hydrastis canadensis),
ароматни билки (шанта (nepeta cataria),
копър (Foeniculum vulgare).
Забравете обаче за исландския лишей (Cetraria islandica) и канелата. Въпреки че често се препоръчват при лошо храносмилане, те обикновено не работят скоро.