Съвети и съвети как да потушите киселини. Особено по време на бременност този проблем е изключително неприятен и наистина не е лесно просто да се справите с него.
По време на бременността бъдещите майки страдат от различни трудности. Освен всичко друго, един често срещан проблем е киселини. Понякога се появява в началото на бременността и всъщност може да е един от първите сигнали, че жената е бременна.
Друг път започва по-късно по време на бременност, причината е увеличаването на матката, но също и хормонът прогестерон, който причинява мускулна релаксация по време на бременност.
Въпреки това, независимо колко скоро изгарянето настъпва в която и да е част от бременността, винаги е неприятен проблем, който не добавя вяра към жените към радостите от живота. Има какво да се направи по въпроса?
Киселини и диета
Някои храни скоро могат да се влошат или да причинят изгаряне. Най-често срещаните са мазни и тежки ястия, пикантни ястия, цитрусови и домати, кафе или шоколад и алкохолни напитки.
Освен това е така и при много други храни и някои хора с наднормено тегло може да почувстват, че каквото и да ядат, всъщност влошава този проблем за тях.
И така, какво помага?
За съжаление, киселини по време на бременност не могат да бъдат разрешени с никакви лекарства от аптеката.
По време на бременност е необходимо да се консултирате с лекар относно подходящите средства, но въпреки това те трябва да бъдат крайна мярка, ако нищо друго не помага.
И така, как можете да помогнете без лекарства?
- яжте по-малки порции и няколко пъти на ден - Вероятно сте чували този съвет няколко пъти и това е добър начин да контролирате, наред с други неща, гаденето при бременност и по-късно наддаване на тегло. По-малки порции храна не натоварват стомаха, който по време на бременност няма толкова много място да се разтегне и адаптира към големи порции храна. Някои лекари и диетолози препоръчват на бъдещите майки да се хранят на по-малки порции до 6 пъти на ден.
- яжте бавно - Допълнителни съвети също са налице и могат да помогнат за изгарянето скоро от вас. Добре е да се храните бавно, за да отделите достатъчно време за всяко хранене. Поглъщането на храна и храненето на скорост и стрес допринасят за влошаване на храносмилателните проблеми, включително киселини. Бавното хранене също предотвратява преяждането.
- дейност след хранене - киселини в стомаха често се влошават, когато лежите или при дейности, включващи огъване. Следователно подобни дейности трябва да се избягват. След хранене, опитайте се да направите кратка разходка например или седнете с любимото си списание.
- не яжте преди лягане - тъй като лежането влошава проблема, важно е да не си лягате с пълен стомах. Вземете навика да ядете за последно около три часа преди лягане и последното ви хранене трябва да бъде възможно най-лесно.
- спи в полуседнало положение - за някои жени понякога е напълно невъзможно да спят. Тогава ще ви помогне да повдигнете главата и торса си в повдигнато положение с помощта на възглавници. Въпреки че не е идеален и сънят може да не е толкова добър, но обикновено помага и спите повече.
Съветът на баба за изгаряне скоро
В допълнение към тези начини за предотвратяване на киселини или за по-добро справяне с този проблем, има и много съвети на баба, които някои дебели хора не могат да си позволят.
Един от често срещаните съвети, който скоро може да се чуе във връзка с изгаряне, е да изпиете чаша мляко. Според лекарите обаче това е само краткосрочна помощ, тъй като млякото ще предизвика облекчение в първия момент, но по-късно целият проблем се влошава.
Някои жени не позволяват полистиролови оризови хлябове или несолена пуканка.
Единият вариант е и отвара от джинджифил. Джинджифилът е известен още като подходящо средство за справяне с гаденето при бременност, има редица положителни ефекти върху храносмилането и много други ползи за тялото. Но бременните жени не трябва да прекаляват.
За облекчаване на стомашните проблеми содата за хляб също е добре познат помощник. Просто направете разтвор с вода и пийте. Но изобщо не е вкусно и някои дебелани имат проблем с пиенето. Натриевият разтвор също не трябва да се използва твърде често.
Понякога може да помогне и някакъв вид минерална вода (трябва да намерите подходящата, която ви „пасва“), друг път спасението е обикновено бяло кисело мляко или няколко бадема.
Други съвети на баба също включват безалкохолна бира, а съветът да изпиете една чаена лъжичка горчица с чаша чиста вода е малко странен, но много бъдещи майки го смятат за спасение.
Във всеки случай е много индивидуално и това, което е помогнало на една бременна жена, може изобщо да не вземе другата.
Ако киселините ви притесняват твърде много, опитайте да се консултирате с фармацевт или лекар относно подходящ антиацид, т.е. лекарство за киселини.
За да го направим малко по-лесно, нека споменем, че киселините скоро се свързват в суеверията с очакването на момченце и вашето бебе също трябва да бъде окосмено. Тези суеверия обаче наистина нямат научна основа, както много други подобни.