Вижда се! Известната красавица влезе в битка с излишните мазнини след раждането на второто си дете - сина на Сейнт Уест, а първите резултати са тук. Точно 19 килограма Ким Кардашиян успя да свали от 27 натрупани по време на бременност. Собственикът на най-обсъждания фон в света няма да бъде доволен от този номер ...
Поради това съветникът по диетология Колет Хаймовиц разкри пред медиите досега "тайния" борба с обеднялия план на Ким Кардашиян, който се придържа към точката.
1. Диетата на Аткинсън
Още след раждането на първата си дъщеря Норт, Ким започва да се храни според Аткинсън. Идеята е да се консумира балансирано съотношение на въглехидрати, протеини и мазнини, тогава енергията се черпи от нашите мастни запаси.
Бащата на добре познатата реалност на звездата харесва същия начин на хранене, така че красотата продължава само в началото на традицията.
2. Здравословни мазнини и протеини
Ким тревожно пази това, което слага в устата си и избира храни, които съдържат значително количество протеин. Яйца, месо, риба. Изследванията показват, че тези, които ядат достатъчно протеини, отслабват по-бързо.
Риалити hviezdika също консумира диета с високо съдържание на фибри (атричоки, тиква) и със здравословни мазнини (авокадо, зехтин)
3. Сурова лудост
Той не може да позволи сиренето, въпреки че се опитва да го контролира. Ким може да се отдаде на максимум 120 грама сирене, сметана или масло през деня.
По-добре щипка масло или парче моцарела, отколкото живот без млечните продукти, които известната красавица обича толкова много.
4. 1800 калории на ден
Ким може би мечтае за този номер. Диетата й не трябва да надвишава тази цифра. За да може ръката да слезе на кантара, жената трябва да яде макс. 2200 калории на ден.
Балансираното хранене с тази енергийна стойност е достатъчно не само за известната майка, но и за нейния син, който все още кърми.
5. Списък на забраните
Ще бъдете изумени, но да. Ким написа на лист хартия, че определено не трябва да слага храна в устата си. Това са сладкиши, торти, бисквити, продукти от бяло брашно или бял ориз. Тя трябва да го замени с кафяво в менюто.
Въпреки това, съветникът по хранене Хаймовиц твърди, че майка на две деца все пак ще й се отдаде от време на време, но не по време на фазата на обедняването, а само след нея, което означава, че след постигане на целта има отдавна отказана награда.
6. Килограм на седмица
Принципът, който Ким трябва да следва. Ако загуби повече от килограм, това може да има отрицателен ефект не само върху тялото й, но и върху самото кърмене.
Загубата на един килограм е достатъчна, въпреки че е вярно, че понякога процъфтява горе-долу. Това обаче зависи не само от диетата, но и от упражненията, стреса и други външни фактори.