Трябва да призная, че една храна много ми липсва, а това е картофен чипс или чипс
Трябва да призная, че една храна много ми липсва, а това е картофен чипс или чипс. Ето защо все още търся алтернатива, която няма много калории и има необходимите хранителни вещества. За да бъда честен, опитах чипс от различни ястия като готвене на банани, ябълки, сладки картофи, цвекло, моркови и най-новите листа от кил. Те имат страхотен вкус и са много лесни за приготвяне. Така че вече не трябва да се притесняваме какво ще ни хареса с един добър филм.
- 5 големи листа от кил
- сол
- пипер
- люти чушки
- 2-3 чл зехтин
- отстранете долните дебели части на листата и нарежете на по-малки парчета (не твърде малки, защото те се свиват при изпичане)
- смесете зехтин, сол, черен пипер и люти чушки
- смесете заедно сместа от масло с листата на кила
- поставете хартия за печене върху листа за печене и загрейте фурната до 180'C
- печете 10 минути, но внимавайте да ги гледате, тъй като всеки от тях има различна фурна и бързо ще изгори
- 150 ккал
- 6g въглехидрати
- 3g протеин
- 14g мазнини