Експертите са установили, че на кетогенна диета можем да имаме Дефицит на L-карнитин. Без него изгарянето на мазнини спира.

Защо му липсва и какво можете да направите по въпроса?

l-карнитин

Аминокиселина L-карнитин се изисква за изгаряне на мазнини. Ролята на L-карнитина е изпращайте мазнини към онази част от клетката, която е отговорна за тяхното окисляване (изгаряне) - до митохондриите. Едва тогава може да се използва мазнината генериране на енергия. При нормални условия, с разнообразно и балансирано хранене, Дефицит на L-карнитин се появява само Рядко. В случай кетогенна диета въпреки това Консумацията на L-карнитин ще се увеличи толкова много, че предлагането често не отговаря на търсенето.

При липса на L-карнитин изгарянето на мазнини спира

Целта на кетогенната диета е намаляване на приема на въглехидрати, като има предвид, че увеличаваме приема на протеини и мазнини. Затова принуждаваме тялото да харесва първият източник на енергия, използвана мазнина. Това ще започне да губим излишните килограми, натрупани под формата на мастна тъкан. При липса на L-карнитин изгарянето на мазнини спира. Следователно може да забележите след известно време, че вашата кетогенна диета е повече това също не дава резултати, както от самото начало.

Защо възниква дефицит на L-карнитин?

L-карнитинът е отчасти съществено аминокиселина. Това означава тя отчасти произвеждаме себе си, ако го имаме достатъчно необходими хранителни вещества. IN оптимално възникват условия 25% от дневната консумация в черния дроб и бъбреците, Почивка трябва поглъщайте. Това означава, че за достатъчно количество L-карнитин за нуждите на организма те трябва да бъдат задоволени две условия:

  • Трябва да си набавяме достатъчно необходими вещества в диетата си

За да се образува L-карнитин в тялото, трябва да го приемаме достатъчно аминокиселини метионин и лизин а 3 витамина, които са кофактори в неговия синтез: витамин В3, В6 и С. Ако премахнете въглехидратите от менюто си, рискувате да не получавате достатъчно от тези витамини. За производството на L-карнитин се нуждаем и от желязо, но обикновено можем да приемаме достатъчно с храната.

  • Черният дроб трябва да работи правилно

Основните източници на L-карнитин в диетата са храна от животински произход, особено месото. За доброто усвояване е важно да червата функционираха оптимално. Той трябва да работи правилно за собствения си синтез черен дроб и бъбреци. Всичко изглежда очевидно, но не е съвсем така. Според официалната информация има до 25% от хората имат запушен черен дроб, според някои рейтинги дори до 35%. Това означава, че черният дроб не работи както трябва. Това може да последва това Производството на L-карнитин не е достатъчно.

Той използва силата на L-карнитин за изгаряне на мазнини и изграждане на мускули

Това е в спортния свят L-карнитинът е много добре позната хранителна добавка. Използва се главно за повишаване на издръжливостта и подобряване на мускулната регенерация след тренировка. В комбинация с гарантирано Също така е голяма помощ при изгарянето на мазнини и по-специално за оформянето на тялото, ако тренирате.

В капсули PowGen L-Carnitine Max Power от новата линия продукти за мъже се обединява PowGen най-чистият L-карнитин от Швейцария и гуарана. Ето защо PowGen L-Carnitine Max Power, без значение на каква диета сте, увеличава консумацията на мазнини, ускорява метаболизма а подобрява издръжливостта.

Най-чистият L-карнитин на пазара, който повишаване на фитнес а ускоряват изгарянето на мазнини.