вече

Андреа се опита да отслабне няколко пъти, като броеше калории и претегляше порции. Тя обаче винаги се връщаше към старите си навици. Тя бе чула за KetoDiet за първи път от сестра си и реши, че този път ще загуби излишните килограми за постоянно. Научете как Андрей е успял да свали излишни килограми с KetoDiet и какво й е помогнало по пътя към по-тънко себе си.

Андреа, защо реши да отслабнеш с KetoDiet?

така мисля най-лесният начин да започнете да отслабвате. Опитах се и да отслабна с нискокалорична диета, но не съм човек, който може да спазва строга диета. Трябваше да претеглям храната и да готвя ястия на следващия ден на работа, не ми харесваше, така че винаги спазвах диетата само няколко дни.

Сестра ми ми разказа за KetoDiet. В началото, парадоксално, аз й се смях, не вярвах. Тя ми разказа как пие протеинови напитки, зеленчуци е и изобщо не е гладна.

Това ме заинтригува. Изведнъж имаше надежда.

Започнах да се интересувам от кетоза, метаболизъм и като цяло как действат макронутриентите в нашето тяло. Протеините са единствените МАКРОУТРИЕНТИ, които организмът не произвежда сам. KetoDiet изведнъж ми даде смисъл. Реших да го направя и накрая да изхвърля излишните килограми. Няма нищо по-лесно.

- Изведнъж имаше надежда.

Какъв хранителен план сте избрали и каква е била вашата цел?

Тежах 80 кг на 158 см, така че знаех, че BASIC планът определено няма да ми е достатъчен. Отначало исках да се придържам към СРЕДНИЯ план, но по време на диетата реших да удължа Стъпка 1 и я държах 4 седмици в края, така че планът INTENSE излезе от него (смее се). Нямах го мечтано число на кантара, Исках да бъда в тялото си чувствам се добре. Е, може би някъде дълбоко в подсъзнанието си исках теглото ми да започва от пет (смее се).

Каква мотивация, какво ви подтикна напред?

Най-голямата мотивация за мен беше KetoDiet. Беше толкова лесно, без претегляне, измисляне на меню, сложно пазаруване и така нататък. Началото беше доста воля, но всъщност не бях гладен. След няколко дни изведнъж имах повече енергия, чувствах се страхотно и се упражнявах по-добре.

През 14-те дни от началото на диетата, моето семейство и колеги забелязаха, че имам някои по-малки ханша и че съм толкова "надолу" като цяло, но това ме подтикна най-много напред.. Когато се появи надеждата, че мога да го направя и да бъда беден, не исках да се отказвам от него.

И имаше ли моменти, когато сте искали да се откажете от отслабването? Което ви върна в режим?

Някои хора или ми се подиграваха, или ме убеждаваха, че съм нездравословен. За щастие бях проучил как действа KetoDiet, така че имах правилните аргументи. Тези, които ме убедиха във възможната опасност, накрая решиха да отслабнат с KetoDiet (смее се).

Колеги по работа ми дадоха различни вкусотии от забавление. Разбира се, синът ми се хранеше нормално. Понякога си поръчваше пица или хот-дог за вечеря. Така че имаше неща, които просто не трябваше да забелязвам. Понякога беше трудно, но беше управляемо. Когато ми хрумна мисълта, че ям само малко от диетата, ми помогна да кажа на глас ясно НЕ. Може би беше най-трудното нещо да не се вкуси другаде. В противен случай бях развълнуван и никога не съм обмислял да се откажа.

“. помогна ми да кажа на глас НЕ НЕ. "

Ще се гордеете с читателите с резултатите от отслабването?

Преди протеиновата диета носех размер 44, а след края на диетата имах размер 36 - 38. След диетичния план загубих още няколко килограма благодарение на упражнения и диета с ниско съдържание на въглехидрати. Сега нося размер 34 - 36.

Какви ястия KetoDiet бихте препоръчали? Какво ти хареса най-много?

Най-много харесвах протеинови блокчета, смутита, протеинови напитки и също шоколадов пудинг, но всъщност харесах всички ястия, но баровете бяха ТОП за мен.

Как се работи върху себе си сега след кетодиета? Спазвате някаква диета?

Все още поддържам тежестта успешно. Упражнявам се вкъщи 3 до 4 пъти седмично. Сега през пролетта ще добавя колело и бягане. Ям в режим с ниско съдържание на въглехидрати. Все още се опитвам да ограничавам много захарите. Никога обаче не претеглям храната и не броя нищо. От време на време имам нещо „нездравословно“ като пица или пържено сирене с пържени картофи. Моето правило е 80% храна с ниско съдържание на въглехидрати (редовна диета), 20% доброта (от време на време).

Какво бихте казали на нашите читатели?

Стискам палци за всички на диетичния план. Сигурен съм, че можете да се справите. Това чувство си заслужава! Просто препоръчвам да се храните здравословно и да мислите за храна дори след диетата. Не се връщайте към старите начини. А за тези, които се двоумят да се подложат на диета, бих казал, че ако са здрави и се притесняват с меню като мен преди KetoDiet, нека отпаднат от предразсъдъците си и се опитват да отслабнат с KetoDiet. Пак ще се повторя, но нищо не е по-лесно.

Автор: Pavla Frindtová

Продължете да четете и четете повече истории на хора, отслабнали с KetoDiet .