Две. Това е точният брой стъпки, необходими за приготвянето на тази „безумно взискателна“ годна торта, която със сигурност ще ви зарадва както със закуска, така и с кафе по време на редовния ви ден на измама. Въпреки че има по-висок дял на въглехидрати, това е нещото, което е този диетичен ден в диета с ниско съдържание на въглехидрати, така че ако спазвате строг режим през цялата седмица, не е нужно да съжалявате за натрупването на нежелани килограми. Тортата е естествено без глутен и без лактоза, така че е подходяща за всички, не съдържа захар, но нейните по-здравословни алтернативи и разбира се не я печем на нищо друго освен на кокосово масло. Добър апетит!
InBody диагностика в Братислава
Измерете диетичния си напредък! По време на диагностиката ще разберете вашите% мазнини и мускули в тялото, стойността на висцералните мазнини, задържането на вода и други параметри. Вашата трансформация започва днес!
Какво ни трябва
- 100 г варени ели кестени
- 200 мл кокосово мляко
- 200 мл ябълково пюре
- 3 PL бадемово брашно
- 2 PL квино люспи
- 5 яйца
- 3 PL семена от чиа
- шушулка ванилия
- 2 PL кокосово масло
- 1/2 органичен бакпулвер
- кокосова захар или стевия
- за декорация 2 чаши череши на кубчета
- за гарниране на 100 г бадемови люспи
Приближаване
- Смесете всички съставки, изсипете върху намазнена тава за печене, украсете с череши и бадемови люспи.
- Печете в предварително загрята фурна на 180 ° C за около 40 минути.
Yoga Stay - Body & Mind Restart
Този уикенд комбинация от йога, активна релаксация, чудесна храна и настаняване сред красивата природа на долината Demänovská ще бъде истинската ядка за вашето рестартиране. Нямате опит с йога или други упражнения? Изобщо няма значение.