От къде е той?

През 60-те и 70-те години се провеждат изследвания за затлъстяване, водени от изследовател от университета в Кеймбридж д-р. Алън Хауърд. Д-р също дойде с други резултати. Ian McLean-Baird. Продуктите от тази диета са се разпространили по целия свят. Те се предлагат и в Словакия.

диета

Същността на диетата

Програмата се състои от 6 стъпки и 4 фази.

Първата стъпка е постигане на лека кетоза (състояние, при което тялото няма достатъчно захари и следователно се доближава до изгаряне на мазнини) с нисък енергиен прием и консумация на въглехидрати. Към този момент не се допускат специални продукти. Постепенната загуба на тегло ще увеличи енергийния прием (в следващите стъпки) до точката на поддържане на теглото (т.е. стъпка 6).

Общият успех се крие в следните 4 фази: подготовка, загуба на тегло, стабилизация на теглото и поддържане на теглото. След това фазите се припокриват с горните шест стъпки.

Защо не (изберете) "Кембриджската диета"?

Самото заместване на храненето се състои от една трета от препоръчителната доза необходими витамини и минерали. Възможно е тя да варира в зависимост от държавата. Тази програма обаче изисква пиене на много течности.

Първата и втората стъпка ще бъдат в бързото отслабване и свръхниския прием на енергия.

Популярността на тази диета ще бъде намерена особено от тези, които не обичат да приготвят храна и изобщо нямат време да изчисляват енергийните стойности.

За хора със здравословни проблеми, бременни и кърмещи жени, или юноши трябва да се консултират със своя лекар. Те са неподходящи и за тези, които не обичат да разчитат на търговски продукти за отслабване.

Препоръчително е да работите с квалифициран съветник за отслабване и хранене, когато кандидатствате и следвате стъпки в ежедневието.