отслабване

Повечето жени поне веднъж в живота си оседлаха краставица или кефир - добре, и двата ни продукта са често срещани и достъпни, а славата им е най-много, че няма диета. Всъщност киселото мляко с краставица за отслабване е симбиоза от два продукта, които допринасят за отслабването. Най-лесният и лесен начин да седнете в тази диета е да смесите кефир с краставици и да ядете. Но не можем без украшения, не?

Ползи от кефир и краставици за отслабване

Отслабването на кисели млека и краставици е толкова често срещано не само защото пресата приписва тези методи за отслабване на Ксения Бородин и Алла Борисовна Пугачова (и много други), но и защото тези два продукта наистина могат да помогнат в трудни моменти, когато е необходимо не само отслабнете, но отслабнете бързо.

Избираме кефир и краставици, защото:

  • кефирът се усвоява лесно, не дразни стените на стомаха;
  • кефирът ускорява храносмилането, нормализира чревната микрофлора;
  • краставиците са „илюзия за храна“, поради специалния компонент на „водата“ те създават усещане за ситост (макар и за кратко);
  • енергийната стойност на краставиците е 17 kcal на 100 g, което е 170 kcal на килограм, препоръчани за диетата;
  • краставиците съдържат тартронова киселина, която не позволява на въглехидратите в кръста да се превърнат в мазнини;
  • Краставиците съдържат ензими, които подпомагат храносмилането на животински протеини.
Илюзията за „баланс“ на отслабване върху кисело мляко с краставици

Много източници ни убедиха да отслабнем кефир с краставица - наистина балансирана версия за отслабване, тъй като има както мазнини (1% кисело мляко), така и протеини (26 g протеин на литър кисело мляко), и дори въглехидрати (върху краставици, които се състои от 90% вода) Всичко е налице, но също е важно - колко. Не им позволявайте да говорят, тази загуба на тегло е не само балансирана, но и гладна. По-голямата част от вертикалата се дължи на слабително (действието на киселото мляко) и диуретично (действие на краставиците) ефект, но и разбира се, като се има предвид, че не повече от яденето.

Кой е опасно да използва краставици и кефир за отслабване?

Прилагането на краставици и кисело мляко за отслабване е не само в лицето на "гладния стрес" тялото, но може да доведе и до фаворити

  • неконтролирано хранене след диета. Има много опасни фактори, които трябва да се вземат предвид:
  • вие сте противопоказани с тази загуба на тегло, ако не знаете как да толерирате глада и сте склонни да "ядете" след диетата и дори повече, ако това ви се е случвало вече три пъти;
  • Ако сте склонни да имате диария, киселини и освен това някакво хронично заболяване, не отслабвайте с кисело мляко и краставици;
  • ако тренирате активно, премествате се и сте гладни, няма да имате достатъчно калории и увреждането на метаболизма и мускулите ще бъде неописуемо.
Използвайте кисело мляко с краставици за отслабване

Има много възможности за отслабване с кисело мляко и краставици. Както вече споменахме, той е най-простият - приготвя един вид „хеш“ от кисело мляко и краставици.

Кефир и краставица

  • кефир 1% масленост - 1 л;
  • Краставици (най-добре от леглото) - 1 кг;
  • зелено за избор - 1 том.

В един известен филм се казва, че okroshka - "тоест, когато е ситно, нарязано на ситно". Това и доведе - нарязваме краставици и зеленчуци, изсипваме кефир и разбъркваме. Всичко е готово!

Този метод за отслабване за кисело мляко с краставици не може да бъде платен за повече от 5 дни. Нашата "okroshka" трябва да се консумира ежедневно на малки порции, не предупреждавайте за бъдеща употреба и използвайте пресни продукти всеки ден. Освен „яденето“, не забравяйте и за 2 литра вода - предпоставка за всички диети.

Очевидното предимство на тази загуба на тегло е спестяването на пари и време за приготвяне на „обикновена храна“. Можете да отслабнете с 5 кг за пет дни. Има много недостатъци - особено дисбалансът на менюто и гладът.