Съществува голямо количество моно диета, която да помогне по екстремен начин да се отървете от наднорменото тегло, но ефектът се запазва за кратко време. Диетолозите препоръчват да се избират по-фини варианти, като отслабване на кисело мляко от цвекло, чиито рецепти ще бъдат изброени по-долу. В този случай диетата няма да е постна и тялото ще получи необходимите вещества.
Диетичен кефир с цвекло - рецепта
Използвайте тази диета за повече от един ден - много взискателен тест, за да можете лесно да приготвите коктейл от кефир-цвекло и да го изпиете по всяко време. Дневната доза е 1 кг зеленчук и 1,5 литра кефир.
- цвекло - 1 кг;
- кефир - 1,5 литра.
Сварете цвекло и нарежете на малки парченца, комбинирайте с кисело мляко.
Диетата с кисело мляко с цвекло може да бъде разнообразна рецепта за супа, която ще разгледаме по-долу.
- цвекло - 2 бр;.
- пресни краставици - 3 бр;
- Яйца - 3 броя;.
- Кефир - 0,5 л;
- зеленчуци, лимонов сок.
Цвеклото и яйцата се варят и почистват. Отварата от цвекло не е необходимо да се излива, тъй като е необходима за по-нататъшно готвене. Корен от корен на голяма ренде с краставици. Вземете контейнер, поставете зеленчуци в него, налейте кефир и бульон от цвекло, чието количество зависи от желаната плътност на супата. Накрая изцедете лимоновия сок, добавете сол и гарнирайте с яйца и зеленчуци.
Проучванията показват, че тази диета ще ви помогне лесно да се отървете от няколко килограма, които ви пречат да носите любимите си дрехи преди празниците. Нарича се още разтоварване, тъй като те използват максимум 3 последователни дни. Друг бонус ще бъде прочистването на тялото и насищането на червата с пробиотици, които се съдържат в кефира. Този метод за отслабване не е подходящ за продължителна употреба.
Цвеклото в големи количества е противопоказано за хора с висока киселинност на стомашния сок, бъбречна недостатъчност и също така не е възможно да се използва такова хранене за диабетици и страдащи от алергии.