- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Така че моята рецепта работи:
това е без упражнения!
Състои се в това, че сутрин закусвам това, което ми харесва в голяма порция, но по-малка (никога преди това не съм закусвал), след това около 10.00 часа ще имам ябълка или кроасан, рокля или кисело мляко . След това обядвам каквото искам - в средната порция и го ям много бавно, следобед, когато се прибера у дома (около 15.00), винаги имам чай-плод или някакъв друг, тъй като е горещ, така че и аз пия чай в 3 чаши и така около 17.00- 18.00 ще вечерям - пак по-малка порция и ще ям бавно. Вече дори не мога да го довърша и след това не ям до сутринта. Вече не съм гладен. и ако имам дъвка или приготвям още чай. Не практикувам, ходя на танци само веднъж седмично (1,5 часа). По този начин отслабвам по-дълго, но добре. без глад. Ако имам сладък зъб, ще го взема или сутрин (до десет), или следобед за чай. За 10 дни загубих 3 килограма по този начин и не ги върнах! Сега дори имам редовна диета:)) Опитайте, няма да загубите нищо
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Но АЛЗБЕРТА, когато вече не рекламират пиперин, сега излиза на пазара на фикотин, това е същият мръсник, както преди, и прахосани пари, но докато хората разберат, може би ще продадат нещо и ще спечелят пари от него, но?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Хапчета за отслабване - връзката е премахната-
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Трябва също да се присъединя към това, което пише Мартинка. Също така използвам фитослим от около месец и наистина има огромно значение да отслабна с тази напитка и без нея. Тъй като аз лично, когато ям по-малко по време на диетата, това е голямо страдание за мен. С тази напитка е много по-лесно да устоиш на изкушението да ядеш нещо нездравословно. Освен това те ще ускорят загубата на тегло, което разбира се вероятно ще бъде оценено от няколко от нас. В миналото опитах и горелката с чили, но резултатите не са много. Всъщност само повишава температурата за човек, това е всичко. Така че засега Fitoslim вероятно печели за мен.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
blumenka Напълно се идентифицирам с теб .- когато е сладко, така само сутрин и тук-там.не всеки ден ... закуската има най-богата от цялото дъно. а след 18-ти наистина нищо. няма нищо по-лошо от това да не закусвате и да компенсирате всичко вечерта. тогава е най-добре спечелено.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Иска ми се тези рецепти да работят
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не мисля, че е по-трудно и ако го следвам и започна да тренирам, бих могъл да сваля 7 кг за 3 месеца. Благодаря:) Надявам се да успея: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Natusiiik ти си истински глупак
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Вече нямам доверие на никакви гарантирани диети. но така се ядосах на себе си за това как изглеждам, затова започнах да се храня редовно. Ям всичко, с изключение на бял хляб, не презирам сланината или колбаса и най-голямата радост ми прави хубава средно печена пържола. тайната? нито един. тялото се научава да гори храната по-бързо, защото знае, че след един момент ще получи друга порция. но тичам поне половин час в орбитрека всеки ден и пия 3-4 литра течности, независимо дали вода - чиста, не малина и минерална вода също само ненаситена - или чай - купувам фигурка, добре е за почистване на тяло и не забравяйте, че човек може да се изпразва редовно е полезно само за здравето и тялото, не е нито смях, нито срам - и веднъж, два пъти на ден имам напитка от карофидни влакна, която напълно замени кафето ми. Не пия алкохол, никакъв и в никакво количество и се отказах от пушенето преди повече от месец. ефект? без никакви допълнителни усилия всички надничат, че къде е пъпа ми това, което имах:) забавното е, че не отслабвам, а сантиметри и е готино:) или?