Основният компонент на тази диета - ограничете приема на въглехидрати, влизащи в храносмилателната ви система. Ако тя е по-малка от необходимата за организма енергия, тя е за техните нужди от самото начало да получават и разграждат мастните клетки. Че в този случай ще ви трябва. Теоретиците твърдят, че в тези граници е възможно да отслабнете за една седмица за пет килограма.
Така че, ако искате да отслабнете с помощта на кремълската диета, опитайте се да избягвате сладки храни и брашно, картофи, ориз, хляб, зеленчуци и плодове, богати на въглехидрати. Разбира се, ако сте "фиксирани" за торти и сладкиши, подобна диета може да бъде непоносимо предизвикателство за вашата воля.
Не яжте повече въглехидрати от обикновено, за да постигнете тази цел - и може или да искате да отслабнете, или да запазите същото - има специални таблици, в които съдържанието на въглехидрати в някои продукти е посочено в единици. Не надвишавайте дневните си ставки и може да не се оправите, дори ако искате да ядете късно през нощта, и като цяло много и удовлетворяващо.
Въпреки това, отслабнали в резултат на тази диета твърдят, че човек, който постепенно намалява нуждата от тежки и мазни храни и не преяжда.
Той играе специална роля в приема на диета с вода, тъй като спомага за поддържането на водно-солевия баланс в организма, помага за отстраняването от преработката на продукти и намалява тежестта върху бъбреците. Препоръчително е да пиете половин до два литра течност на ден (без супа).
И все пак, помислете дали да не седнете на кремълската диета, за начало се уверете, че тя няма да бъде противопоказана, поради това, което някои хронични заболявания. Съответно, всъщност при протеиново-мастната диета съществува риск от обостряне на сърдечни заболявания, подагра, извличане от тялото на значителна част от калция и поради остеопороза, бъбречни камъни или нарушения на пикочния мехур, червата. Спорни здравни експерименти също не се препоръчват на бременни жени. Ето защо, когато решавате диета, не забравяйте да се консултирате със специалисти.
Освен това кремълската диета не дава перфектен резултат, защото все пак зависи от индивидуалните характеристики на всеки човек.
Етикети: диета, мода, ограничения, отслабване, диета, особено, въглехидрати