Ябълки

Казва се, че една ябълка е здравословен проблем, когато я ядете всеки ден. И има нещо в това. „Обикновените“ ябълки наистина са склад за здраве. Те са почти 85 процента вода, съдържат големи количества фибри, витамини и минерали - като витамин С, калий, калций или магнезий.

казва

Те имат положителен ефект върху храносмилането и допринасят за отделянето на токсични вещества от организма. Освен това те имат малко калории, така че не наддават на тегло.

Крес

Тази едногодишна билка е отличен източник на основни вещества през пролетта. Той има голямо количество витамин С, тиамин и бета-каротин, които са сред ефективните антиоксиданти. Нашето тяло се освобождава от токсините и укрепва имунитета. Освен това райската ябълка е естествено диуретик, който ви почиства добре.

Реклама

Листни зеленчуци

Рукола, спанак, къдраво зеле и други листни зеленчуци помагат да се поддържат оптимални нива на хлорофил в храносмилателния тракт, помагайки на тялото да се отърве от токсините в околната среда като хербициди и пестициди. Можете да се насладите на листни зеленчуци сурови или леко печени в зехтин.

Зеле

Зелето е чудесен склад на важни витамини и минерали. Консумацията му има положителен ефект върху организма дори по време на процеса на прочистване на черния дроб. Предимството на зелето е, че е евтино и остава дълго време свежо. Най-здравословното е кисело, съдържа много витамин С и в допълнение към него витамин В9 и К. Опитайте проста рецепта, която помага за прочистване на организма и за удоволствие на вкусовите рецептори, и пригответе салата от настъргани ябълки, зеле и рака.

Реклама

Артишок

Експертите твърдят, че артишокът насърчава здравата функция на черния дроб и жлъчния мехур. Най-важният компонент на артишок (Cynara cardunculus) е цинаринът, който стимулира производството и отделянето на жлъчка. В допълнение към цинарина артишокът съдържа и флавоноиди, слуз, инулин, танин и витамини А и В, които спомагат за поддържането на здрава чернодробна функция.

Цвекло

Този вкусен вид зеленчук подпомага перисталтиката на червата, като по този начин действа срещу запек и в същото време помага на черния дроб да елиминира токсичните вещества от тялото. Цвеклото е подходящо и за цялостното укрепване на организма. Можете да го използвате например за салати, за скара, но е чудесно и за смутита.

Реклама

Ябълки

Казва се, че една ябълка е здравословен проблем, когато я ядете всеки ден. И има нещо в това. „Обикновените“ ябълки наистина са склад за здраве. Те са почти 85 процента вода, съдържат големи количества фибри, витамини и минерали - като витамин С, калий, калций или магнезий.

Те имат положителен ефект върху храносмилането и допринасят за отделянето на токсични вещества от организма. Освен това те имат малко калории, така че не наддават на тегло.

Грейпфрут

Пиенето на сок от грейпфрут се препоръчва за детоксикация на организма. Благодарение на съдържанието на фибри и голямото количество витамини и минерали, грейпфрутът активира метаболизма, както и функцията на черния дроб. В допълнение, той насърчава изгарянето на мазнини и също има положителен ефект върху чревната микрофлора.

Зелен чай

При почистване на организма е необходимо да се спазва редовен режим на пиене и зеленият чай е най-добрият избор. Благодарение на съдържанието си на катехин (растителен антиоксидант), той допринася за детоксикацията и регенерацията на чернодробната тъкан и освен това подпомага функцията на имунната система.