Отслабването не е лесно, необходимо е много решителност и не само това, трябва да намерите правилния начин за постигане на желаните резултати. Сокоизстискване се счита за един от най-добрите начини за успешно отслабване. Майката природа ни предлага много плодове и зеленчуци, които могат да се използват като сокове за отслабване.
Лимонов сок
Може би сте чували, че лимоновият сок може да бъде ключът към мечтаното тяло. Има много твърдения за способността на лимона да насърчава загубата на тегло, от регулиране на усвояването на захарта до разтваряне на мазнини. Лимоновият сок предлага и други ползи, които могат да бъдат полезни, ако се опитате да загубите няколко излишни килограма. Можете да опитате сутрин на гладно лимонова медена смес.
Сок от краставица
Краставиците са не само хрупкава, освежаваща добавка за салата, можете да им направите и здравословен сок. Изцеждането на краставици в сокоизстисквачката ще ви помогне да го запазите балансирано съдържание на фибри, което го прави още по-питателна напитка. Сок 1 чаша нарязана краставица с ½ чаша вода, за да получите 1 чаша сок от краставица.
Сок от цвекло
По време на сокоизстискване сокоизстисквачките извличат всички неразтворими фибри от цвеклото, но задържат разтворимите фибри, които съставляват около половината от балансираното количество фибри. Можете също така да смесите тези извлечени фибри във вашия сок. Ако го направите, добавете ½ чаши за разреждане на сока. Балансирано количество фибри ви засищам докато ядете по-малко, така че консумирате по-малко калории. Редовната консумация на сок от цвекло ще ви даде 5 до 7 процента от препоръчителното количество фибри, докато сокът от цвекло с добавено количество фибри ще ви даде 10 до 15 процента.
Джинджифилов сок
Джинджифилът е чудесен спътник за отслабване заради своите свойства помага за изгарянето на мазнини, и по този начин ще ви помогне да станете по-тънки. Вярно в комбинация със здравословен начин на живот и балансирана диета. Джинджифиловият сок може да помогне при отслабване, както е висок наситен ефект, което ще ви помогне като естествен подтискащ апетита. Потиска апетита между основните хранения. Освен това има ефекти, които ускоряват метаболизма и по този начин изгарят повече мазнини.
Сок от моркови
Дебелите слоеве целулоза от клетъчната стена на суровите моркови не позволяват на тялото ви да смила и напълно абсорбира витамините и минералите в този зеленчук. Чрез изцеждане на моркови, вие премахвате тези клетъчни стени и увеличавате концентрацията на моркови, която можете да консумирате. Сокът от моркови е нискокалорични и нискомаслени, Той е с високо съдържание на витамини и минерали, което го прави чудесно допълнение към плана за отслабване.
Сок от пъпеш
Червеният пъпеш е евтин начин да прочистите тялото си и да се отървете от килограмите. Една чаша пъпеш има само 47 калории. Да, червеният пъпеш се състои от 92 процента вода, а останалите 8 процента са добри хранителни вещества, така че предлага големи ползи за здравето. Той има голямо количество фибри, което помага да се поддържа чистото на дебелото черво, както и да се прочисти цялото тяло.