Забравете за всички диети, които напълно забраняват въглехидратите. Точното количество въглехидрати ще ни помогне да увеличим метаболизма си. Това обаче не означава, че сега трябва да бягате, за да имате голяма филия хляб, вдъхновете се от нашата рецепта за протеини и въглехидрати.
Приближаване
Картофи:
Печете картофите до златисто кафяво. Междувременно пригответе салсата.
Отрежете върха на печения картоф и изкопайте дупка в него. Напълнете картофите с извара.
Нанесете салсата върху изварата и поръсете с ситно нарязан лук.
Мексиканска салса:
Запарете и обелете доматите. Избираме от тях мек център със семена и нарязваме на ситно месото. Натиснете чесъна, натрошете кориандъра на каша. Задушете доматите, добавете чесън, кориандър, лют пипер и малко вода. Гответе до необходимата плътност на соса.
Можете да добавите всяка порция маруля или маруля айсберг към обяда.