Спрете бактериите, меланхолията и умората
от Хана Моравчикова
Есента отдавна прелива от Словакия и освен ярки цветове и сухо време, тя носи със себе си и редица прихващащи бактерии и вируси и меланхолично настроение, което често идва с липса на слънчева светлина. Седем билки, които не само са лесно достъпни в нашите магазини, но които можете лесно да отглеждате у дома, ще ви помогнат срещу тези негативи от настоящия сезон.
1. Орлови нокти - спокоен сън и силна защита
През есента много хора се чувстват слаби и изтощени, въпреки че не правим повече от всякога. Medovka поддържа имунитета, тестван през есента и, което е по-важно, подкрепя съня, от който се нуждаем през есента, малко повече, отколкото през останалата част от годината. Тази билка успокоява тялото и облекчава нервността и главоболието.
Можете да получите медена роса в изсушен вариант, подходящ за чай, като подправки или етерично масло. Меденият чай се препоръчва да се пие особено преди лягане, например при четене на добра книга вечер. Ако успеете да получите пипер от медена роса, можете да го използвате, например, за печено месо или зеленчуци, или да го добавите към сурови превръзки, кисели млека и сосове.
Къдрав магданоз - качествено "цечко" през цялата година
Морковите и магданозът най-често се използват за техните корени, но истината е, че костурите им са много по-богати в хранително отношение. За разлика от морковите, магданозът има страхотен вкус, който е подходящ за намазки, супи, сосове, месо и зеленчуци. Следователно консумацията му е проста и привлекателна. Ако попаднете на него, не се страхувайте да го нарежете фино и да го замразите на склад за цялата есен и зима. Ако предпочитате пресен костур, отглеждайте го на прозореца през цялата година.
Магданозът съдържа много витамин С и следователно е чудесен за предотвратяване на чести есенни настинки. Подпомага защитните сили на организма и освен това има противовъзпалителни ефекти. Ако го налеете, ще помогнете при проблеми с бъбреците и пикочните пътища. Ако ви притесняват тънките кости, ще се радвате, че магданозът служи като склад на калций и важен магнезий., без които не настъпва правилна абсорбция на калций. Ако се чувствате неудобно от храносмилането и се движите навън по-малко от обичайното поради времето през есента, поръсете всяко по-тежко хранене с магданоз и храносмилането ви ще работи по-ефективно благодарение на подкрепата за отделянето на жлъчка.
Градински чай - здрави дихателни пътища
Градинският чай е идеалната билка за есенния грипен сезон. Има дезинфектант, антибактериален и антивирусен ефект и помага при лечението на горните дихателни пътища. Ако имате кашлица, чай от градински чай ще ви помогне при кашлица. Полезен е и при класически болки в гърлото и сливиците. Ако не харесвате градински чай, все пак можете да посегнете към него, ако е необходимо, защото той действа и отвън. Можете да добавите шал, напоен с отвара от градински чай към врата и отвън.
Чаят от градински чай може да се използва и по друг начин, като гаргара за възпалени бадеми или гърло. Не забравяйте обаче, че лекарите препоръчват да бълбукате с хладък или напълно охладен чай. Градинският чай трябва да се избягва от бременни жени и кърмачки, които биха могли да загубят кърмата, след като я изпият.
Гинко билоб - функционална памет, силен имунитет
Гинкото се счита за най-старото лечебно растение в света. Въпреки че се популяризира в медиите предимно като отлично средство за насърчаване на паметта, може да повлияе и на имунитета ни. Има антибактериално, антисептично и детоксикиращо действие, така че ще работи дори ако грипът ви е нокаутирал. В допълнение Гинко той доставя енергия, изостря ума и насърчава вниманието, и затова е особено подходящ дори в дъждовните месеци, когато очите ни постоянно се подрязват и по-скоро бихме легнали в топли завивки, отколкото нещо друго.
Днес гинкото е много популярно, така че на пазара ще намерите изсушени листа, капки и капсули. Преди да закупите обаче, първо се уверете в качеството на продукта. Ще осигурите най-високо качество, ако засадите гинко, дърво, което не е лесно за отглеждане, в собствената си градина.
Borák medical - добро настроение и здрава кръв
Тази билка принадлежи към по-малко известни, но още по-интересни растения. Има специфичен вкус на краставица и поради това често се добавя към салати и консерви. Тази билка е чудесно средство за есенния далак. Подобрява настроението и облекчава напрежението. Ако приготвяте чаша чай от пореч за тази цел, не забравяйте да оставите малко настрана и за козметични цели. Borák има почистващи свойства, има противовъзпалителен ефект и е ефективен в случай на екзема, псориазис и акне. Борак също така подпомага хематопоезата и предотвратява анемията, заболяване, което често причинява неидентифицируема умора на организма.
Жълт кантарион - естествен антидепресант
Любовта е правилната билка за лошо настроение. Той потиска стреса и депресията и има успокояващи, дори успокоителни ефекти. Ако смятате, че е време за антидепресант, първо посегнете към жълтия кантарион. Ако сте достигнали нервен период, пийте три одеяла от този чай всеки ден. Ще се отървете от тревожност, невроза и ще се успокоите. Дори някои психиатри препоръчват тази билка за сезонно обезвреждане. Трябва обаче да имате търпение, защото първото значително подобрение ще настъпи след три седмици консумация на този чай.
Ако есента е по-стресираща за вас от обикновено, предписвайте чаша чай от Свети Йоан всеки ден. Подобно на другите билки от този списък, жълт кантарион насърчава имунитета, помага при кашлица и има противовъзпалителен ефект. Ľubovník просто принадлежи към задължителното есенно и зимно билково оборудване.
Розмарин - аромат за спокойна нервна система
Розмаринът също е билка, която засяга не само тялото, но и ума. Освен това розмаринът има невероятно уникален вкус, така че зависи от честата употреба в кухнята. Подходящ е за много пресни, задушени, печени и пържени ястия, като подправка за дресинги и сосове или като основна съставка в супите. Розмаринът успокоява нервната система, облекчава стреса и подобрява съня.
Ако се чувствате наистина изтощени, не просто трябва да консумирате розмарин, но можете да си приготвите страхотна розмаринова вана. Всичко, от което се нуждаете, е около десет стръка розмарин, които се вливат в продължение на половин час в литър вода. Розмаринът също така подпомага имунната система и лекува кожни проблеми. Хората с високо кръвно трябва да внимават за това, защото розмаринът ще го увеличи още повече. Това обаче го прави чудесна билка за хора, които, напротив, страдат от ниско кръвно налягане.
Витарен тип
Дори в случая с билките всичко е много вредно. Правилото на нашите баби е такова след три седмици интензивно използване на билката, трябва да си вземем почивка от нея за няколко дни, все още валиден. Вземете билки разумно и прекарайте тази есен във физическо и психическо здраве.
Статията не представлява медицински или други медицински процедури и становища.