Какво е чудото на протеиновата диета?

Ако в момента се фокусираме върху диета, опитваме се да отслабнем или просто искаме да поддържаме стабилно тегло, ще се натъкнем на редица относително нови, но и доказани диети. И с един дъх си струва да добавим, че всеки от нас може да бъде най-добре повлиян от друг. Във всеки случай е препоръчително да избирате от тези, които не стигат до крайности и също са известни в обществото от няколко години. В това отношение протеиновата диета е една от най-популярните .

протеиновата диета

Принципът му, както подсказва името, се крие предимно в консумацията храни, богати на протеини. От друга страна те отново са въглехидрати, която се опитва радикално да намали тази диета.

Какъв е смисълът от намаляването на въглехидратите (захарите) за ефективно отслабване?

Всъщност по-важно, отколкото може да изглежда. Въпреки че от мастните резерви искаме да се отървем. Въпреки това, нашето тяло използва „бързи“ захари като основен източник на енергия, което означава, че ако в тялото ни има достатъчно тези захари, тялото не е принудено да черпи повече енергия от мазнините. И по този начин не ги изгаря или изгаря мастните резерви само в малки количества.

Напротив, ако ограничим приема на захари и въглехидрати, тялото може да се върне в състоянието след няколко дни кетоза, когато идентифицира запасите от мазнини като основен източник на извличане на енергия и ще ги изгори по-ефективно и също така по-бързо. Целта е да се премахнат излишните мазнини от тялото.

  • Следователно определена диета е известна още като кетогенни или кетодиета.

Протеините играят законна роля в този тип диета, защото те са основни хранителни вещества, които ни поддържат във форма въпреки по-ниския прием на захар. Те също са хранителни вещества, които означават здравословната и качествена функция на тялото, което също помага за правилната функция на метаболизма.

  • И просто Здравословният метаболизъм е от ключово значение за ефективното отслабване.