чернянова

Красивата топмодел признава, че също е опитвала диети, но е било необходимо друго.

Още снимки
в галерията/4

Вижте още снимки на Адриана в галерията

Момичетата от моделската индустрия имат малко по-трудно да поддържат стройна фигура от обикновените жени, защото все още са под контрол. " Измерват ни завинаги, ако не сме качили няколко грама, ако не сме качили сантиметър на кръста си и ако все още можем да се поберем в готов размер 34. В Америка и по целия свят, различни гарантирани диети и различни фитнес тенденции са благословени, особено в големите градове като Ел Ей, Ню Йорк и Маями. Хората все още искат да опитат нещо ново и се надяват, че този път най-накрая ще се получи. И аз? Не обичам много диетите, така че те никога не са успели при мен. Интересувам се повече от здравословното хранене. Наскоро опитах веганство и трябва да призная, че веган ястията са страхотни.

Вкусът им е страхотен и кожата ми беше по-красива от всякога. Въпреки че в Ню Йорк наистина има много вегански бистра и ресторанти, с течение на времето тези зеленчукови ястия без месо и без животински продукти са се променили малко. Особено след като не ми беше приятно да мисля завинаги какво мога да ям и какво не, когато отивах с приятелите си на обяд или вечеря. Въпреки че не съм голям любител на месото, с времето започнах да пропускам факта, че изобщо не мога да имам добра риба или още по-добра пържола. Затова преминах към това, което е от най-голяма полза за тялото ми. В системата всичко умерено, " казва Адриана.

Прочетете още:

Разделената диета спечели

"Признавам, че се опитах повече като модел. Имам нужда от кетогенна диета, която днес вече не е нова и се основава на необходимостта от намаляване на въглехидратите и протеините и надграждане на мазнините. Това трябва да бъде до 75 процента от общите калории За да бъдем по-точни, плодовете, почти всички млечни продукти, леко сладките зеленчуци, зърнените и бобовите култури трябва да бъдат ограничени, докато яйцата, месото, птиците, рибата и морските дарове са зелени, всички в комбинация с, например, авокадо, кокос или други масла, ядки, бекон, яйчни жълтъци, масло или сирене и по време на тази диета тялото ви трябва да влезе в състояние на така наречената кетоза, когато диетата наистина работи.

След това започва да използва собствените си мазнини за преработка на енергия и по този начин влиза в състояние на отслабване. Опитах, също се получи, но ми се получи. И така най-накрая се закотвих в добрите стари класики. С разделена диета. Така че ям много зеленчуци, храна, богата на протеини или риба или бобови растения. Въпреки че греша от време на време и получавам нещо нездравословно, опитвам се да огранича сладкото. В крайна сметка все още работя като модел, който храни тялото й. "