Ако искате да поддържате форма, в допълнение към упражненията, трябва да получите и хранително богата диета.

можете

Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Възникна грешка

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Можете да поддържате желаното тегло по време на тренировка и в същото време да качвате мускули само ако коригирате съответно диетата си. Тя се основава на протеини, които днес съдържат редица хранителни добавки. Как обаче да намерите правилната диета, която да бъде едновременно питателна и здравословна?

Може би трябва да търсите продукти с чисто естествен състав. Днес много хора имат различни непоносимости, като глутена. Има производители, които са много наясно с това и приготвят продукти, които няма да им създадат трудности. Сред тях е Oriflame с протеинова лента Natural Balance. Вероятно познавате тази марка главно заради нейната козметика, но тя отдавна поддържа здравословен начин на живот по категория продукти Уелнес от Орифлейм.

Защо протеините са важни?

Хранителният съветник Зузана Лишкова също подчертава значението на протеините. Както казва тя, „диетата, бедна на протеини, води до постоянен глад, повишен апетит за захар и постоянно хранене между храненията. Протеинът е основният градивен елемент на всички клетки на нашето тяло, той участва в образуването на мускули, кости, кожа и други части на тялото, включително хормони и ензими. ".

Когато приемате протеини, трябва също така да се уверите, че не приемате големи количества мазнини и захари едновременно. Определено няма да нарушите балансираното си хранене с един бар. Съдържа точно 10,5 g висококачествен млечен протеин, само 2 g мазнини и 10,9 g въглехидрати.

В сравнение със старата рецепта, производителят увеличи количеството протеин с 30%, но намали мазнините и въглехидратите с почти 50%. Освен това плодовете в пръчките ще ви помогнат да попълните необходимата доза антиоксиданти.

Поставете го на десет, olovrant или след тренировка

Съставът му е оценен и от треньора Юрай Меличач. Както самият той казва, „не съдържа палмово масло, соя, фруктоза или ГМО елементи и в същото време е без глутен. В сравнение с други барове виждам огромна разлика в качеството на използваните суровини, състава и съдържанието. Често откривам, че баровете от други марки имат голямо количество протеинов компонент, но също така съдържат 1,5 до 2 пъти повече въглехидрати и почти никакви фибри. "

Следователно можете да използвате лентата Natural Balance като хранителна добавка по време на десетото и времето за изпълнение, както и когато ви предстои дълъг път.

Протеиновият му състав обаче е от най-голямо значение след обучението, за да се осигури възможно най-бързото възстановяване на увредените мускулни влакна.

„Преди тренировка или физическа активност не препоръчвам да се консумират храни, за да не натоварваме храносмилателната система и да нямаме проблеми с храносмилането по време на тренировка“, съветва Юрай.

Всеки харесва различен хранителен съвет, но ако търсите лека и вкусна хранителна добавка, може да оцените и баровете Natural Balance. Можете да ги закупите директно в електронния магазин на Oriflame.