Мастурбацията не е просто забавна сексуална активност, на която можете да се насладите, дори ако нямате партньор. Знаете ли, че може да ви бъде от полза в сексуалния ви живот по няколко начина? Продължавайте да четете и научавайте за здравословните ползи от мастурбацията.
Мастурбация е нормална сексуална активност и в същото време естествен и безопасен начин да изследвате тялото си, да се чувствате щастливи и да се отпуснете сексуално напрежение. Почти всеки е включен в дейността, независимо какво се случва в живота на съответното лице, неговия пол и раса. Въпреки различни митове, няма физически вредни странични ефекти от мастурбацията. Прекомерната мастурбация обаче може да повлияе негативно на вашата взаимоотношения и ежедневието. Освен това мастурбацията е забавен, нормален и здравословен акт, който е важна част от това да бъдете здрави сексуален живот.
Как са здравословни ползи мастурбация?
Мастурбацията помага за подобряване на съня
Когато заспите оргазъм, определено ще ви помогне да спите по-добре и по-дълбоко. Според експерти това вероятно е повлияно от редица неща. Освобождаване от стреса, причинено от доброто секс или мастурбация, това може да подобри съня, защото ви поставя в добра форма - по-малко стресиращо. Помислете за това чувство на мир, което идва след кулминацията ви, като приспивна песен.
Според Националната фондация за сън нивото на оргазъм се повишава естрогени - хормон, който освен всичко друго задълбочава регенеративния ви REM сън.
Мастурбацията помага да увеличите либидото си
Оргазмите пораждат оргазми. Това е така, защото мастурбацията създава физическото вълнение, което от своя страна влияе на вашето желание. Този процес подготвя мозъка ви за по-нататъшни действия. Защото мастурбираш, засилвате връзката на невроните в мозъка, за да улесните включването на тази система.
Това е като да вземете "хапче за късмет"
Вашата самостоятелна среща предизвиква сложен балет с хормонална активност в мозъка. Този процес включва сложното освобождаване на серотонин и допамин, които наподобяват състояние на „щастие“ на хормоналния баланс. Просто казано, щастливите събития, които се случват там, водят до щастливи събития в мозъка.
Той помага на кислорода на мозъка
Мастурбацията има и други ползи за мозъка. По време на оргазма има много активиране в много области на мозъка, което означава, че много кислород влиза в мозъка. Най-общо казано, увеличен кръвен поток и кислород, излизащи от вашия вълнение или от упражнения, това се счита за добро за сивото вещество на мозъка (това е ключово за всичко, от паметта до вземането на решения). Това е такова циркулационно упражнение за мозъка и тялото. Това, което правим, дава на мозъка някакъв приятен, естествен зачервяване.
Мастурбацията може да облекчи болката
Според изследванията може самодоволство наистина помагат за намаляване на болката. В едно проучване, публикувано в списание Cephalalgia, изследователите установяват, че сексуалната активност помага за облекчаване на болката от мигрена при 60% от пациентите. В друго основно проучване секс изследователката Бевърли Уипъл установява това вагинално самодоволството може значително да увеличи толерантността към болката. Когато мастурбацията доведе до оргазъм, участниците в болката повишават толерантността към болка със 75%. Това означава, че помага и за облекчаване на менструалната болка.
Може да укрепи тазовите мускули
Постигането на оргазъм не винаги е лесно, всъщност понякога може да ви се струва реално упражнение. Както всяко упражнение, мастурбацията може да ви помогне да укрепите мускулите си, особено таза. По време на мастурбация възникват спонтанни и неволни контракции на тези мускули. Тазови мускули се укрепват като всеки друг мускул, който използвате, чрез редовно упражнение, в този случай мастурбация. Има ли нещо по-добро? Изследванията показват, че жените с по-силни тазови мускули са се увеличили желание и по-силни оргазми.
Облекчава стреса
Мастурбацията също може да бъде много терапевтична. Химикали, които се отделят при приятни дейности като стимулация генитални органи и оргазъм (особено окситоцин), облекчават стреса и напрежението. Това оказва голямо влияние не само върху нивото на тревожност, но и като цяло здраве. Стресът е наистина вреден за човешкото здраве. Поддържа сърдечни заболявания, затлъстяване, депресия, нарушена имунна функция.
Профилактика на здравословни проблеми
Според изследвания съществува при мъже, които еякулат поне веднъж месечно, по-малък риск от рак на простатата по-късно в живота. В допълнение към намаляването на риска от заболявания на простатата, той също така намалява риска от полово предавани болести. По очевидни причини мастурбацията не води до същите рискове, освен ако наскоро не сте влезли в контакт с някой, който страда от инфекция, която може да се предаде чрез интимен контакт.
Мастурбацията е нещо красиво, но още по-добре е сексът за двама. Ако не го направите партньорски секс, опитайте да разгледате секс запознанства за някои!