фактори

Дял

Терминът диабет тип 2, технически също захарен диабет тип 2, се разбира като относително широко разпространено метаболитно заболяване. Характеризира се с повишено ниво на кръвната захар, причината за което е постепенно придобиване на устойчивост на организма към ефектите на инсулина. Въпреки че в организма може да има достатъчно това вещество, проблемът е, че чувствителността на клетките на тялото към инсулин е намалена, което от своя страна не е достатъчно ефективно. Тъй като в момента тази болест е болест на цивилизацията, която засяга все повече хора, е полезно да се знае какви превантивни мерки могат да бъдат предприети срещу нея. В следващата статия ще разгледаме кои са рисковите фактори за диабет тип 2 и кои от тях могат да бъдат елиминирани, за да допринесат за намаляване на риска от развитие на това заболяване.

1. Незасегнати фактори

Можем да бъдем първите, които включват генетиката сред рисковите фактори за диабет тип 2. Лицата, които имат някакъв тип диабет в семейството си, са изложени на риск. Рискът от развитие на заболяването също се увеличава с увеличаване на възрастта, въпреки че в момента заболяването се диагностицира при по-млади пациенти. Тези фактори, разбира се, са неконтролируеми и повече или по-малко не могат да бъдат елиминирани по никакъв начин. Въпреки това, човек, който започва да бъде засегнат от заплахата от диабет, може да предприеме редица допълнителни стъпки за защита на здравето си.

2. Неправилно хранене

Начинът на живот на пациента и особено начинът на хранене оказва огромно влияние върху развитието на диабет тип 2. Повишеният енергиен прием и особено прекомерната консумация на нездравословни мазнини, особено транс-мастни киселини, имат отрицателен ефект в тази посока, като всички те могат да допринесат за намаляване на чувствителността на клетките към инсулин. За да елиминирате част от риска от диабет тип два, е необходимо да коригирате хранителните си навици и да включите в храната достатъчно пресни зеленчуци и здравословни мазнини. Драстичните диети са много неподходящи и също толкова рискови. Напротив, правилният избор е рационалната диета.

3. Заседнал начин на живот

Друг рисков фактор за диабет тип 2 е заседналият начин на живот. Липсата на упражнения има много негативен ефект върху цялото тяло и в комбинация с нездравословна диета може да допринесе за развитието на затлъстяване, което значително увеличава риска от развитие на този тип диабет.. Коремното затлъстяване е особено изложено на риск. По този начин профилактиката на заболяванията включва необходимостта от редовна физическа активност. Ако е необходимо, препоръчително е да намалите теглото, което може да помогне за премахване на много здравословни проблеми.