Знанията и ръководствата са страхотно нещо, но на тях трябва да се гледа само като на стъпало. Защото дори истинските тренировки ще ни научат, че не винаги всичко работи както трябва.
Живеем във време, когато всеки, който гледа видеоклип в YouTube или знае как да сваля 10 кг на месец във фитнес зала, се счита за треньор по програма за обучение, която сте създали сами. Пазарът е пренаситен и клиентите искат повече, очаквайте повече. Как обаче да различавате „зърно от плява“, да се различавате от другите и да давате на клиентите максимум?
Стъпка 1: Работете върху себе си
Не съм привърженик на мнението, че треньор може да бъде само някой, завършил Факултета по физическо възпитание и спорт на Университета Коменски в Братислава (FTVŠ UK). Мога да се цитирам като пример. Аз също съм треньор, но не съм учил споменатия факултет. Ако треньорът има диплома от този факултет, за него е добре, ако може да използва придобитите знания. Дори извън академичните среди обаче можете да научите много. И не е нужно да имате диплома за това как да тренирате във фитнеса, как да отслабнете и как да качите мускули. В обобщение, алфа и омега за всеки треньор е да познава човешкото тяло, неговата анатомия и процесите, които протичат в него. Ако познавате тялото и правилната техника на упражнения, имате по-голяма презумпция, че ще научите клиента да се фокусира върху дадения мускул, който упражнява по време на упражнението, т.е. да го усети. Всички знаем, че подобно упражнение е по-ефективно от бездомните повторения и серии. Клиентът с резултатите е доволен клиент и това означава, че има добър треньор.
Правилната техника на упражнения също е важна за предотвратяване на наранявания. Никой не иска клиент да пострада. Един напреднал трениращ вече може да определи чрез просто наблюдение дали треньорът разбира какво прави. Никога няма да забравя, когато видях как „господин треньорът“ позволява на клиента си да прави клякания с тежести в ръката и на единия крак, докато клиентът не е усвоил дори правилната техника на обикновен клек. Точно такава е ситуацията, при която треньорът прави „реклама“, без да осъзнава.
Треньорът също трябва да има знания и опит с храненето. Тя се основава на знания за процесите в организма, метаболизма или основни знания за хранителната стойност на храната, правилното им съчетаване и времето на консумация. Той също трябва да контролира какво хранителни добавки да избера. Използвам това знание предимно за начинаещи, които трябва да напътстват и особено да излязат от съзнанието си нефункционални модели, пълни с митове за упражнения и хранене, което е пълно с интернет.
Ако имате всички тези знания на една ръка разстояние, най-важното е да не заспите на лаврите си, защото всеки ден се публикуват нови и нови изследвания, които могат да ви научат на нещо ново, което може да бъде вашата добавена стойност в сравнение с други обучители. Основата е, работете върху себе си. Образованието е пътешествие през целия живот, от което сте загубили, когато излезете.
Стъпка 2: изслушайте клиента (неговите нужди, общи цели)
Всеки клиент е различен. След професионализма, клиентите оценяват индивидуалността в обученията. Поставете общи цели, които са резултат от взаимен консенсус. Слушайте какво казват клиентите, гледайте как реагират на тренировъчен или диетичен план. След няколко тренировки ще откриете, че нищо като универсално обучение или план за хранене не съществува. За съжаление, дори днес се срещам с клиенти на други треньори, които са им дали план за хранене с думите „но не го показвайте на никого“. Когато го видях, разбрах защо. Това беше универсална протеинова диета, която се предписва на всеки, който иска да отслабне. В по-богат вариант те се дават на клиенти, които искат да качат мускули. Живеем във време, когато всеки втори човек има непоносимост към някакъв вид храна, така че нещо универсално, което използвате за 50 клиенти и се правите, че сте ги „скроили“, е пътят към ада.
Стъпка 3: Планирайте (поддържайте дневник)
Забравяте ли за обучението или нарязвате трима клиенти за един час? Това не е точно най-добрата визитка, ако не трябва да бъде. Бъдете последователни и точни. Никой няма време да губи време. Дневникът ще реши проблемите. Независимо дали сте класик и предпочитате книга, или вървите с времето и всичко, което имате на смартфона си, важно е винаги да сте там, където трябва да бъдете с клиент, който знае, че сте там за него.
Стъпка 4: работа в мрежа
Изградете контактите си - мрежа. Вашата визитка е доволна от клиенти, които много се радват да си кажат колко сте добър или лош треньор. От опит разбрах, че повечето клиенти идват при мен от препоръките на техни познати, които вече бях обучил. Не забравяйте, че отрицателните препратки също работят на този принцип. Не е нужно обаче да разчитате само на препоръки, можете сами да осъществявате контакти. Не се затваряйте във фитнеса, поддържайте връзка с други треньори. Техните знания и опит могат само да ви обогатят. Ще придобиете нови знания, съвети, трикове, но и различни стимули, към които да насочите вниманието си. Можете също така да избегнете различни грешки, които те са опитали върху кожата си и вече не се налага.
Стъпка 5: Маркетинг
Имате ли знания и опит? Подкрепете работата си, като популяризирате. Във фитнес света „лошата реклама също е реклама“. В света на цифровите технологии е разбира се как да използвате социалните мрежи като канал за комуникация и промоция за вашия човек и работа. Блогове, влогове, статуси, всичко е страхотно, но можете да имате и надстройка. Можеш регистрирам на нашия портал, който събира най-голям брой треньори от цяла Словакия. Това е чудесно място за намиране на нови клиенти, защото клиентът сам ще ви намери. Спестявате време, преминавате границите на фитнеса и града си, например чрез онлайн обучение. Като бонус получавате място за вашата промоция (умения, способности, сертификати, опит). Така че не се колебайте и регистрирам!
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си.
Ако искате да направите обучението си още по-ефективно, включете в него хранителни добавки.