- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
10 000 стъпки, някой отслабвал ли е по този начин? добре, благодаря ти
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
със сигурност няма да навреди. Загубата на тегло обаче е преди всичко диета. Упражненията могат да го ускорят, но промяната само на диетата ще ви накара да отслабнете по-бързо и по-вероятно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
10 000 стъпки не са лесни. И ако го направите, това ще бъде бърза разходка, а не само полет с лазо-плазо. Най-добре е да спортувате поне 3 пъти седмично в продължение на 1,5 до 2 часа и особено да се храните здравословно. Без нормална диета можете да направите 100 000 стъпки и няма да загубите нищо.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
всичко е възможно, просто трябва да го превърнете в навик:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Defcon Suhlas е от съществено значение да го следвате ежедневно, само в този случай има смисъл, това ще донесе нещо, някои резултати:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че ако ходите там всеки ден едно и също нещо обеднява, но не и когато се приберете вкъщи и хапнете нещо нездравословно
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
10 000 стъпки се равняват на около 8 км. Ако го правите ежедневно, резултатите ще бъдат. Но нищо наведнъж
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
10 000 стъпки е минимумът, който човек трябва да ходи на ден. Така че със сигурност няма да отслабнете така. Трябва да промените хранителните си навици и по-интензивни тренировки, ако например не искате да спортувате. 20 000 стъпки на ден.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ще направите 10 000 стъпки ненужно, докато се натъпквате с бърза храна между тях.