Водата е живот и без вода тялото ни не може без. Изречение, което вероятно е познато на повечето от нас. Но какви са конкретните ползи, които можем да извлечем, ако пием достатъчно? Нека ги разгледаме заедно. И не забравяйте, особено сега през летните месеци, да приемате много течности.;-)

Какви са ползите от пиенето на достатъчно вода?

# 1: Развитие на мускулите

Ако растението има добри условия за растеж и развитие, което е влажно, топло и леко, то то е здраво и се развива без проблеми. Същото важи и за клетки на нашето тяло. Ако им дадем достатъчно течности, тогава ако са добре напоени, те се регенерират и развиват много добре. Тогава се чувстваме по-добре и няма прекомерно увреждане на клетките, умора и болести.

достатъчен

# 2: Изчистена кожа

Какво друго може да ни очисти, както и чиста вода? Достатъчното количество течности в организма води до изхвърляне на отпадъчните продукти от тялото, и следователно имаме по-малко от тях в телата си. Не само кожата е по-здрава, но и косата, ноктите и още ...

# 3: Увеличете производителността

Редовният и достатъчен прием на течности увеличава способността за концентрация, концентрация и внимание.

# 4: Отстранете токсините от тялото

Същото важи и за точка №. 2. Представете си, че през канала не е преминала вода, как отпадъците ще излязат от тръбата? Как искаме да получим вредни вещества, които влизат в тялото ни всеки ден от тялото извън тялото?

Тялото приема течности от различни клетки и тъкани, ако не пием достатъчно вода, то то изсъхва и нарушава тяхната структура. Впоследствие възникват сериозни щети и здравословни проблеми. Погрижете се за режима си на пиене, не е смешно!

# 5: По-здрави стави

Течността е необходима за правилната функция на ставите. Знаете ли това? За да може фугата да се движи, тя трябва да бъде хидратирана и смазана. И както в противен случай се образува смазка, ако не в присъствието на течност. Ако имаме достатъчно течности в тялото, смазването работи правилно, ако не, ставата се изсушава и смазването не работи правилно, тогава има увреждане на ставите и проблеми с движението. Колко малко понякога е достатъчно. Пийте много вода и избягвайте този проблем.

# 6: По-висока мозъчна стимулация

Проучване в Лондон установи, че учениците, донесли вода в стаята, имат по-добри резултати от тестовете от тези, които не са. Доста евтин и лесен начин да подобрите резултатите си?:-)

# 7: По-добър контрол на приема на калории

Казват, че гладът е просто скрита жажда. Срещам това и на практика. Ако човек не консумира достатъчно течности, той има проблем с прекомерната консумация на храна. Нашето тяло търси вода навсякъде и много добре знае, че ще я намери и в храната.

Но има проблем с това, защото ако вместо това изпием например 0,5 л чиста вода, няма да приемаме никакви калории, но ако търсим вода в храната, ще претоварим, защото ще поемем на хълм на калории с храната.

# 8: Течен баланс в тялото

Имаме течности на различни места в тялото. В клетките, извън клетките, в ставите, в храносмилателния тракт, в бъбреците, в пикочните пътища и т.н. Редовното пиене на течности ще осигури баланса на течностите в тялото. Тогава можем да кажем със сигурност, че организмът ни функционира правилно.

# 9: Ритане на имунната система

Отново, хидратирано тяло означава хидратирани клетки, които са по-силни. Те не "изсъхват" и не са толкова склонни към увреждане и нападение от патогенни организми.

# 10: Премахване на главоболието

Дехидратацията е свързана с главоболие. Защо да вземете хапче против болка, за да скриете истинската причина и да не я премахнете? Дайте си 0,5 литра чиста вода.

# 11: Поддържане на здрав бъбрек

Сестра ми непрекъснато ми казваше какво използваш, развиваш се, растеш, продължаваш да живееш. Тя ми каза, въпреки че дядо ми имаше проблеми с бъбреците. Ако не им давате достатъчно течности, те се притесняват.

# 12: Здрав храносмилателен тракт

Екскрецията също е по-добра, когато има достатъчно течност. Екскрецията зависи пряко от количеството течности, които поглъщаме отвън.

Толкова малко е необходимо, за да се чувстваме по-добре и по-здрави. Вземете допълнителна чаша чиста вода от днес. Ако забравите да пиете, поставете напомняне на телефона или имате бутилка чиста вода пред себе си и пийте от нея.;-)

Ще видите, че ще бъдете по-добри. Моят начин на пиене на символи върху чиста вода, неподсладени билкови чайове, а не върху подсладена вода, както направих по време на наддаването на тегло.

Вижте разликата между пиенето на чиста вода и сладки напитки:

Искате ли да направите само най-доброто за себе си и здравето си? След това изучете следното:

Как е всъщност със захарта. Изкуствените подсладители са по-добър избор?

Искате да се ориентирате, когато купувате масла, масла и други животински мазнини?

Главоболи ли ви? Това могат да бъдат и неговите причини

  • Как работи отслабването? От кои 2 основни принципа се състои? - 6 февруари 2021 г.
  • Как да стигнем януарските ангажименти към целта? - 15 януари 2021 г.
  • Как да отслабнете бързо? Какво е здравословно отслабване? - 8 януари 2021 г.

Статията е добавена на 27.07.2018 г. и е включена в категорията: Хранене на здравето Автор: Matúš Špirko