Имате ли готови запаси от алкохол, сокове и газирани напитки, които да ви сервират с меню за Бъдни вечер? Тежките ястия ще трябва да се облекчат чрез правилно пиене. Бира, яйчен ликьор или газирани малини в прекомерни количества със сигурност не принадлежат там.

напитки

Всички видове алкохол дразнят храносмилането с едно прекомерно поглъщане

От време на време тост за почивка е добре. Червеното вино съдържа важни антиоксиданти, докато бирата съдържа витамини от група В, които са от полза за здравето. Ами всички ползите от алкохола се отнасят изключително до умерено пиене. Това означава, че повече от три пъти седмично не си позволявайте повече от три деци вино, малка бира или щипка, в идеалния случай дори тези.

При прекомерно поглъщане на алкохол влошават психичните функции. Освен това съдържа скрити калории. В дългосрочен план пиенето на червено вино може да наруши съня, плодовитостта, обезцветява зъбния емайл и бирата дразни стомаха. или допринасят за образуването на опасни коремни мазнини. Всички видове алкохол в случай на необмислена консумация могат да доведат до страшните цивилизационни заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, диабет и рак.

Два проблема в газираните малини са захарта или изкуствените подсладители и мехурчетата

В американско проучване жените на 20 години са свикнали да консумират две или повече газирани напитки с изкуствени подсладители и бъбречната им функция е била нарушена с 30% в сравнение с тези, които не са ги пили. В дългосрочен план пиенето на прясна вода допринася за наднорменото тегло, за увреждане на емайла и кариеса.

По-малко е известно, че зъбният емайл също е застрашен от мехурчета за лимонена и фосфорна киселина. Може да ви хареса да им се отдадете, за да помогнете на храносмилането. Вярно ли е, че въглеродният диоксид стимулира дейността на стомаха и стомашните сокове и по този начин движението на червата. Ако обаче го пиете много, молите за подуване, чувство за ситост и симптоми на раздразнително черво.

Най-добрата напитка е чистата вода.

Не съдържа захар или калории, освен водород и кислород, в допълнение към калция и магнезия. Но не прекалявайте и с нея. Те са здрави максимум осем чаши на ден. Пийте непрекъснато, а не внезапно, идеално между две хранения.

Използвайте минерална вода по-скоро по изключение, обърнете внимание на съдържанието на минерали и ги завъртете съответно. Ако имате проблем със стреса, изберете тези с магнезий. Избягвайте високо кръвно с тези с високо съдържание на натрий. Не забравяйте, че ежедневното пиене може да натовари бъбреците.

Опитайте с естествени оръжия за храносмилане, срещу вируси и стрес.

По време на празниците често трябва да успокоите не само храносмилането, но и безпокойството и депресията или да помогнете за предотвратяването на типичните зимни вируси. Кои чайове са най-подходящи?

  • Ментата е чудесна за храносмилането. Чаят от тази билка ще помогне за успокояване на болки в корема, спазми и киселини. Освен това освежаващият ментол отделя слуз.
  • Целина от стрес. Целината съдържа минерали, които помагат за намаляване на нивата на хормона на стреса кортизол в организма. Също така допринася за повишаване на кръвното налягане.
  • Липа срещу треска. Помага главно за дразнещи ефекти. Изпотяването ще прогони треската и ще помогне да се предотврати влошаването на вируса. Освен това тялото облекчава слузта, облекчава спазмите и подпомага храносмилането.
  • Лавандула на нервите ви. Това ароматно растение действа не само срещу болка, но и срещу нервно дразнене. Успокоява психиката и подпомага притока на кръв.
  • Пчелна пита за тревожност. Ако има много за вас, орлови нокти ще помогнат при нервност и умора, ще подобрят вниманието, ще облекчат главоболието и храносмилателните проблеми.
  • Лайка срещу възпаление. Проучванията показват, че лайката предизвиква подобен отговор в организма на противовъзпалителни лекарства. Ако нещо ви дойде от изтощение от празниците, това е идеалната напитка.